賢い人の睡眠法
プレジデント社(編)
/プレジデント社
作品情報
【内容紹介】
脳科学が実証!疲労が吹き飛び、頭がスッキリ!一流の人は眠り方が違う
睡眠の専門家が語る珠玉の言行録
【目次抜粋】
実証 頭がよくなる睡眠、バカになる睡眠 ぐっすり眠れる!脳科学24時間総チェック生活見直し「睡眠トリビア20」
できる人は、集中力がまるで違う《役員VS平社員》の24時間調査 実証◎仕事で大きな差がつく「朝晩のルーティン」
▼命を縮める「睡眠負債」はどうしたら消えるか?
▼専門医が警告!これが認知症になる人の眠り方」
▼たちまち疲労回復!正しい「夜の生活習慣」ベスト12
▼市販の睡眠改善薬&医師処方薬、どれが一番効くか
▼「大勝負の前、眠れないとき」に眠る法
▼仕事中でも簡単&効果大!睡魔に勝つ3つのツボ
▼蛇が出れば億万長者!?「あなたの夢」分析ノート
▼絶対寝てはいけないときに眠くなったら、どうすべきか?
※紙版と一部内容が異なる場合があります。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
いろいろな人の角度からの話が詰め込んであるため、人によっては意見が違うことを書いている内容があるんで、自分にあった方法を試すことが大事と思う。睡眠の質・時間以外に夢の話とかもあったけど、あんまし興味な…かった。また雑誌タイプの本屋から仕方がないけど、1ページに何段もあるから読みにくかった。
内容は、バタンキューは良くないとか知らない事が結構あったから良かったと思う。最初のトリビアは、質問(タイトル)に対する答えではない内容もあったからわかりにくいところがあった。続きを読む投稿日:2020.01.13
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