膣活! カーマスートラ ヨガ
鈴木まり(著者)
/KADOKAWA
作品情報
古代インドから伝わる「カーマスートラ」という世界最古の性愛書があります。日本には、「医学書」としてアレンジされて伝わっています。本書は、そこから手ほどいた48手のヨガ。「幸福ホルモン」の分泌には、効果絶大だといいます。----------ご存知の通り、女性ホルモンは30歳前にピークを迎え、あとは減少の一途をたどっていく運命にあります。「幸福ホルモン」は、女性ホルモンだけではありません。私たち女性には、「オキシトシン」という強い味方がいるのです。オキシトシンは、女性ホルモンと違って、年齢により減少するということがありません。つまり、年齢に関係なく、何歳でも分泌されるのです。「はじめに」より------------「膣活」を切り口に、代謝改善、冷え、肩こり、美脚、バストアップ、リラックスなど、さまざまな効果が得られます。そして、男性も女性も一緒に、気持ちよく、ヨガやストレッチするコーナーもあります。お互いの体温の受け渡しをしながら、安心感や幸福ホルモンを更に活性化させましょう。身体と心の両方をケアし、幸せに導く手引書です。◆本書の主な内容◎膣力アップ◎ホルモン活性◎体幹ダイエット◎くびれダイエット◎美脚&体力アップ◎バストアップ&こりケア◎リラックス◎密着×柔軟
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
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借りたもの。
冒頭では性愛の指南書『カーマスートラ』( https://booklog.jp/item/1/4582806287 )の導入とも言える。
そこから、女性の年齢と共に変化する女性ホルモンの…話と、本書を通して著者が「幸せホルモン」と括る、女性ホルモンとオキシトシンの分泌を促すことを指摘。
性の悩みを「はずかしい」で隠す事無く、そのバランスの保ち方を指南してくれる。
マーティー・ヘイゼルトン『女性ホルモンは賢い』( https://booklog.jp/item/1/4772695680 )でも、生物学的な変化を敏感に感じ取り、それに瞬時に対応しているとも言える、女性と女性ホルモンの関係を肯定する。
ポーズに関するページは前著『48手ヨガ』( https://booklog.jp/item/1/4909646078 )とちょっと違う。
『カーマスートラ』のアーサナに基づく呼称になっている。手練が見開き左下に添えられている。
こうして見ると、ひとりでやるポーズに、パートナーの存在を意識させる絵が、イメトレになることに気づく。
普段の生活の中で、腰を回したり縮めたり…腸腰筋(深腹筋)や腹斜筋が動きはなかなか無い事に気づく。…動かしてみたら動かない、というか筋肉痛……orz
ガンバレ私。続きを読む投稿日:2021.02.06
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