医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。
小林弘幸(著)
,末武信宏(監修)
/学研
作品情報
ストレッチに効果を求めるのであれば、自律神経との関連性を考慮した医学的根拠が絶対必要。本書は自律神経研究の第一人者、小林医師が運動医学の末武医師とタッグを組み編み出した究極のメソッド。圧倒的な知見に基づくストレッチ本のファイナルアンサー!
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この作品のレビュー
平均 2.0 (3件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
小林弘幸「小林式自律神経ストレッチ」、2019.10発行。あらゆる不調を改善する究極のメソッドとありますが、私がいつもやってる呼吸に合わせて、身体の各部を伸ばし、回すという動作だと思います。特に真新しいことはなかったです。失礼しました。
レビューの続きを読む投稿日:2021.09.22
全身運動が多めで、座ったままでできるものは少なめ。
顔のタッピングなど、すぐにできるものは実践してみたい。投稿日:2020.06.24
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