最高のパフォーマンスを実現する超健康法
メンタリストDaiGo(著)
/PHP研究所
作品情報
メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! ・計画倒れを防ぐ・・・・・・ダイエットが続く秘訣 ・記憶力が1.5倍上がる・・・・・・頭がよくなる筋トレ法 ・腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! ・・・・・・「プチ断食」の知られざる効果 など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。 【本書の内容】●第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる ●第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方 ●第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法 ●第4章 「週末」の超健康法 ●第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする
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商品情報
- シリーズ
- 最高のパフォーマンスを実現する超健康法
- 著者
- メンタリストDaiGo
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2019.09.20
- Reader Store発売日
- 2019.09.21
- ファイルサイズ
- 3.4MB
- ページ数
- 240ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (46件のレビュー)
-
DaiGoさんの本はこれが2冊目。
動画もだけれど、論文として発表されたものを、わかりやすく抜粋したり、実際に試してみたりご本人が取り入れて続けていることなど、健康に良いとされることの中から、一部の情…報をまとめたもの。
日々の生活で心がけたら良いかなと思うものがたくさんあり、かつ難しいものはそれほどなかったので、興味のある方は一度読んでみてはどうかな、と思う。
少し前に出版されたものなので、知っていることもあるかと思うが、特にDaiGoさんの動画をよくみると言う方でないのであれば、目から鱗な情報もあるかも知れない。続きを読む投稿日:2021.07.03
ファイトケミカルを積極的に!350gの野菜は厳しいからジューサーにして加熱しない。切っておくだけで消えてしまう。ブロッコリー
暴飲暴食は炎症のもと。
スマホ1日1.5時間以上使うと太る。
食べ過ぎず、…食べる時間を決めて、
加工品はとらず適度な運動をする。続きを読む投稿日:2024.04.06
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