オトナ女子の薬膳的セルフケア大全
水田小緒里(著)
/ソーテック社
作品情報
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。「薬膳的」とは、かんたんであること漢方、薬膳と聞くと、とても難しく感じてしまうかもしれませんが、ちゃんとした知識をすこしだけ理解してしまえば、実は簡単なんです。食材も薬膳っぽいものにかぎらず、一般的な身近なものを利用することで手軽に体に取り入れられるようになります。自分のタイプや症状にあった身近な食材を取り入れることで、体の不調、心の不調が改善していくんです。・自分を知って健康に必要なものを見極める・自分で健康になるすべを身につける・毎日の体験の積み重ねで心と体が健康に変化する・不調の原因を見極めて健康を手に入れる・薬膳のものさしで命を輝かせる・薬膳のものさしで体に輝きを取り戻すOR手に入れる・自分の心と体に向き合ってなりたい自分を手に入れる・薬膳のものさしで体験しながら自分の心と体を健康に導く自分の体で起こっている状態の原因が何かを自分で見つけてもらい(見極める)、自分で体験しながら回復していけるような構成になっています。薬に頼るのではなく自分と向きあう自分と向きあって、自分の変化を感じながら薬膳的セルフケアをしていくことで、これをやって体調が整った! という体験が自信につながります。からだが健康になり、自信をつけることで、その先に自分のやりたいこと、かなえたいこと、そういったものへ近づくことで、自分を満たすことができる(幸せとなる)ようになります。食べものの力と生活習慣を見直すことで、からだの調子がよくなるどこかがよくなれば、別のところがよくなる。この循環が起きれば、あなたのからだから不調が消えていきます。まずは本書を読んでスタートしてみてください。
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商品情報
- シリーズ
- オトナ女子の薬膳的セルフケア大全
- 著者
- 水田小緒里
- 出版社
- ソーテック社
- 書籍発売日
- 2018.11.02
- Reader Store発売日
- 2018.10.30
- ファイルサイズ
- 109.5MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 2.4 (5件のレビュー)
-
途中から症状別にタイプ別の対応が書いてあるけど、繰り返し同じことが書いているだけなので読み飛ばした。
頭痛→気虚の基本(42ページ)という感じ。
最初の基本だけ読めば済むのかも。投稿日:2023.11.19
(2024/03/27 0.5h)
薬膳というワードからもう少しレシピがメインの本かと思っていたが、レシピは巻末に数ページだけ。
求めていた情報とは違った。投稿日:2024.03.27
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