あなたの足、かくれ静脈瘤ではありませんか？

作品情報

足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。足がつってなかなか寝付けない。このような症状に悩まされているとしたら、あなたは「下肢静脈瘤」かもしれません。少し詳しい方であれば、「静脈瘤といえばコブがあるはず」と思うかもしれませんが、実は見た目ではほぼわからない静脈瘤（本書では「かくれ静脈瘤」と呼びます）もあります。そして日本人の10人に1人は発症すると言われているのです。本書では、下肢静脈瘤を専門とするクリニックを開院し、2年にわたりミス・ワールド日本大会の公式ドクター兼審査員も務めた著者が、下肢静脈瘤の治療の方法や悪化を防ぐための対策をご紹介します。【目次】第１章　体のサインから「かくれ静脈瘤」を見つけましょう１　下肢静脈瘤とは２　30歳以上の約半数が下肢静脈瘤の事実３　下肢静脈瘤は自覚しにくい病気である４　こんな体質・生活・職業の方は要注意５　セルフチェックしてみましょう６　お手軽な検診で、かくれ静脈瘤を見つけましょう７　かくれ静脈瘤の特徴と症状８　会社の成績に貢献する制度「健康人事」のすすめ９　会社の健康診断にいかがでしょう10　女性が多い職場では、ぜひ検診や周知を11　産後のケア第２章　下肢静脈瘤ってどんな病気？１　下肢静脈瘤は、足の血管の病気２　静脈は重力に逆らって流れる血液３　血液の逆流を防ぐ「逆流防止弁」と、足の血液を押し上げる「筋ポンプ作用」４　逆流防止弁が壊れてしまうさまざまな理由５　筋ポンプ作用がなぜ弱まるのか６　下肢静脈瘤にはいくつかの種類がある７　下肢静脈瘤の診断ポイント８　８つのステージでわかる、下肢静脈瘤の進行・重症具合９　合併症のリスクはあるのか第３章　自分でもできる下肢静脈瘤の対策とは？１　下肢静脈瘤にならないために考えるべきこと２　逆流防止弁をできるだけ元気に保つ３　筋肉を動かす・増やすことで筋ポンプ作用を促進する４　腹式呼吸によって静脈還流の効果を高める５　立ち・座り仕事でもできる体操をし、長時間同じ姿勢を避ける６　足がよくむくむ・つる方におすすめの対策とマッサージ７　妊娠・出産経験のある女性へ８　仕事の忙しい男性へ９　運動をして筋肉を鍛えましょう10　肥満は下肢静脈瘤への悪循環を生む11　水分を摂ろう12　弾性ストッキングの効能と使い方第４章　医療機関で受ける下肢静脈瘤の治療１　症状に応じて治療方法を選びましょう２　血管内治療（高周波・レーザー）３　スタブ・アバルジョン法４　硬化療法５　ストリッピング手術（静脈抜去術）６　弾性ストッキングの処方７　当院「赤羽静脈瘤クリニック」の診察・検査・治療の流れ８　早期治療のすすめ

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