記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術
池田義博(著)
/幻冬舎単行本
作品情報
40代半ばからたった1年で記憶力日本チャンピオンになった、
脳の力を圧倒的に上げる”手書き”の秘訣
日本最強の”記憶のプロ”が教える絶対忘れないメモの書き方
「メモを書いても思い出せない」
「仕事の効率が上がらない」
「集中力がない」
「いいアイデアが浮かばない」
そんな悩みを持つ人はいませんか?
メモは上手く使うことで脳のあらゆる力を上げることができるのです。
・方眼メモを使う
・ペンの色は基本2色
・メモは3列で書く
・人の言った言葉には吹き出しを使う・・・・etc
シンプルなルールであなたの脳力は2倍になる。
簡単にスゴイ人になれる、記憶力の達人によるメモ&ノート術。
第1章 忘れないメモ術
第2章 タスクの効率を上げるメモ術
第3章 アイデア創出のためのメモ術
第4章 やり抜く力をつけるメモ術
第5章 脳を鍛える「書く」トレーニング
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商品情報
- シリーズ
- 記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術
- 著者
- 池田義博
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎単行本
- 書籍発売日
- 2018.06.06
- Reader Store発売日
- 2018.06.04
- ファイルサイズ
- 9.5MB
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この作品のレビュー
平均 3.8 (14件のレビュー)
-
内容がわかりやすくコンパクトにまとまっているし、何より何故その方法に効果があるのか?という点の説明に、経験上納得がいくものが多かった。
実際に本書に記載されている方法を試してみて、個人的には効果を感…じたのでおすすめです。続きを読む投稿日:2023.05.05
① 記憶力を上げるために一番大切なことは、「手を使って書く」メモを利用すること。
② 「もう完璧」と思っても、実は分かってなくて記憶の定着に必要な復習の回数が足りない時があるため、「想起練習」で本当…に頭に入っているかを確認する必要がある。
③ 得られた情報には積極的にアプローチしないと、覚えることはできない。
④ やる気を生み出す「側坐核」という場所は、反応が良く無いので刺激を与える必要がある。やる気が起きない時はとりあえず4分だけ始めてみる。そうするとやる気があとから追いてくる。
⑤ 意志力=集中力
この力は筋力と同じで、使うと消耗してしまう。だけど使わないとどんどん衰えていく。だから鍛える必要があるが、その方法は「左手で文字を書く」や「絵を逆さまにして模写する」など、意識しないとできないことをして鍛えていく。
⑥ 「1分間プライベートライティング」をして、アウトプットのスピードと量を鍛える。何でもいいから思ったことを書きまくる。
とても勉強になる本でした。続きを読む投稿日:2022.03.22
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