寝たら死ぬ！　頭が死ぬ！（きずな出版）

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  「睡眠」に対する自分の前提がが張り替わりました(*‘∀‘)
  著者のまずやってみようという心構えが素敵だと感じましたし、年齢関係なくいつでも自分のワクワクすることに取り組むことの大切さに改めて気づかさせ…てもらいました(*^-^*)自分の両親にもぜひおすすめしたい1冊☆続きを読む

  投稿日：2018.04.09

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  kirisutoinochi

  このレビューはネタバレを含みます

  フォトリーディング＆高速リーディング。
  「女性自身」の元編集長が、寝ない人が健康である、という体験的な考えを記した書。専門的、医学的な立場ではないが、なるほどと思わされることが多かった。
  
  要するに寝…る事は脳や体を鈍らせる、という事。星四つ。
  
  下記に付箋を貼った個所の要約を載せる：
  
  32-33：「睡眠負債」という考え方はおかしい。大活躍している人は寝る間も惜しむ。
  
  69：貝原益軒は長く寝る事は、歩き続けたり立ち続ける事で過度な疲労を得る事よりも体に悪い、とのべる。
  
  82-83：体を鍛えたり脳を鍛えたりすると体や脳は鍛えられる。著者は寝る事はこの対極と考察。休めるのではなく、惰眠、甘やかし、ということか。
  
  137：自分の体質の長所欠点を早めに知り、50くらいから長生き対策をする事。長所を酷使すると鍛えられる。
  
  148：平均寿命の比較的長い都道府県の特徴には、刺激が多くあると言う事がある。人は刺激がないと衰える。刺激があると長生きし、人生が楽しくなる。それは都会と田舎という違いもあるが、必ずしも都会が刺激が多くて、田舎が少ない、というのでもない。（つまり興味が湧くかどうか、という事か。）
  
  188－189：松本清張との話。一日16時間書き続けろ、書くことがなければとにかく辞典でも何でもよいので読みまくれ、そのうちに書くことが見つかる、との事。松本清張の処女作「西郷札（さつ）」は、百科事典を読んでいて西郷札の項に来た時に読んでひらめいた内容との事。続きを読む

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  投稿日：2020.08.09

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