結局、怒らない人が長生きする
保坂 隆(著者)
/朝日新聞出版
作品情報
高齢化の進展で「キレる老人」がますます増えているが、怒りは周りに迷惑なだけでなく、自分自身の健康や幸せにもダメージを与える。老いていくにつれて増えていく不安やイライラにうまく対処する心の持ち方、生活習慣、人づきあいの秘訣などを熟練の精神科医がやさしく解説。
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商品情報
- シリーズ
- 結局、怒らない人が長生きする
- 著者
- 保坂 隆
- 出版社
- 朝日新聞出版
- 書籍発売日
- 2017.12.07
- Reader Store発売日
- 2017.12.07
- ファイルサイズ
- 1.3MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (4件のレビュー)
-
人間は加齢に伴い、体が衰えるより前にメンタルの変化が表れてくるということです。
とりわけ脳の機能の衰えによって「怒り」を抑えにくくなるというメカニズムらしいです。
そして、「怒りは万病の元」と考えなけ…ればならにと。
で、著者は「怒らない生活」の重要性を縷々説明し、そのための対処法を精神科医の立場で書き著した本です。
序章 怒りこそ病気の元
第1章 なぜキレてしまうのか
第2章 我慢せず、怒りを流し去る方法
第3章 怒りを生みにくくする生活術
第4章 こんな毎日が健康寿命を延ばす
です。
定年退職後のサラリーマンは必見の書籍だと思います。
何も難しい内容は書かれていませんし、簡単に取り組める方法が書かれています。
私は、この本に書かれていたことを肝に銘じこれからの人生をより有意義なものにしていきたいと思いました。続きを読む投稿日:2018.01.17
内容の大部分が高齢者やその家族に向けたもので、 「怒り」とどのように付き合っていくか? ・期待をしなければ怒りを感じることはない ・別の思考回路をとる ・他人と過去は変えられない ・深呼吸を…する 人間が「してあげたこと」、「してもらったこと」を覚えている比率は35:1だそう。 自分も含めてそんなものだと頭の片隅に置き、 してあげたことを覚えてもらえてなくても気にせず 逆にしてもらったことはできるだけ覚えておこう 世の中 「そんなことで人を責めてはいけない」だらけな気がしました。続きを読む
投稿日:2022.08.11
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