働く人の養生訓 あなたの体と心を軽やかにする習慣
若林理砂(著)
/講談社+α新書
作品情報
だるい、疲れがとれない、気力が湧いてこないすべての人へ。「なんとなくの不調」を抱える男女が殺到する新規予約2年待ちのカリスマ鍼灸師が伝える体と心を整える毎日の習慣。東洋医学の古典に書かれていた「健康で長生きし幸せに暮らす方法」は、現代の病気予防、健康維持にも役立つ事柄が多い。本書は東洋医学をベースに、20年以上のキャリアをもつ著者が渾身の力をこめてまとめた「養生訓」の集大成。生活習慣バイブルです
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
空腹(脱水含む)風邪冷え寝不足。痛みを適切に抑える。感情を強烈に動かすことは体にも強い刺激。強い心に、気が許せる人との会話と時々の愚痴。自分が7-8割の力でできて他の人が120%の力がいることがあれば仕事になる。ルーティンの幅を広げる。大体6-7割でたまに休みながらずっと続ける。またやっちゃったなあと思ってまた始めるを繰り返す。完全にやめなければ続いている。
レビューの続きを読む投稿日:2022.02.16
このレビューはネタバレを含みます
普段の生活を見直す本。体を楽にして暮らすということと、だらけることとは別だということがよく分かりました。
レビューの続きを読む投稿日:2019.01.13
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