中村天風から教わったやさしい瞑想法
沢井淳弘(著)
/プレジデント社
作品情報
瞑想とは、「心を洗う」こと。
１日30分、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。
すると、あなたの中の何かが変わる──
18歳のときに中村天風と出会い、晩年の12年に渡って直接指導を受けた数少ない一人である著者。
ストレスフル社会を生きるすべての人たちに向けて書かれた、最も効果的で実践しやすい瞑想法の解説書です。
瞑想は、心の自然をとりもどすこと
瞑想は、自分の良心の声を聞く方法
瞑想は、人をプラス思考に導く
瞑想は、悩みや心配事から救ってくれる
瞑想は、よき助言者を自分のなかに持つということ
瞑想は、睡眠よりも深い休息をあたえる
瞑想は、自然治癒力をたかめる
瞑想は、無限の生命力を心の奥から汲みだす
【著者紹介】
沢井淳弘(さわい・あつひろ)
1939（昭和14）年、大阪に生まれる。京都大学英文科卒。京都産業大学名誉教授。京都市在住。
18歳のとき、心と身体の真の健康を確立する方法として「心身統一法」を創案した中村天風（1876-1968）からはじめてヨーガ式の瞑想を学ぶ。
以後、12年間にわたって薫陶を受ける。
中村天風の教えを元に瞑想の実践・研究を続けた結果、51歳の時に開眼。心が完全に空になる状態を初めて自覚する。
それ以来、悩まされていた腰痛や不眠から解放されるとともに、現在に至るまでなにひとつ病なく、
日々身体の芯から生きる喜びが感じられる“絶対幸福感”を得られるに至る。
編著者として『心を空にする～中村天風「心身統一法」の真髄』（財団法人天風会監修、飛鳥新社、2009年2月）、訳者として『レトキ詩集』（国文社）などがある。
【目次より】
◆序章 瞑想の境地
◆第一章 瞑想とはなにか
◆第二章 瞑想の目的と効用
◆第三章 瞑想に関する医学の研究
◆第四章 瞑想の方法（一）―一点注視法
◆第五章 瞑想の方法（二）―一音傾聴法
◆第六章 瞑想の姿勢
◆第七章 瞑想と座禅の違い
◆第八章 ヨーガと禅のつながり
◆第九章 私の瞑想体験
◆第十章 瞑想の達人としての天風
◆終章 天風先生の思い出
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商品情報
- シリーズ
- 中村天風から教わったやさしい瞑想法
- 著者
- 沢井淳弘
- 出版社
- プレジデント社
- 書籍発売日
- 2011.03.01
- Reader Store発売日
- 2017.10.19
- ファイルサイズ
- 3.2MB
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この作品のレビュー
平均 3.0 （4件のレビュー）
-
中村天風にも、瞑想にも興味があった。瞑想は、瞑想はやってみたが、本で読んで分かる人はいるのだろうかと、今思っている。著者も瞑想出来るまで時間かかったと書いてあったが、私もいつか出来るのかしら？というの…が実感です
実際に出来てる人に教わってから、やった方がいいかしら続きを読む投稿日：2024.04.05
シンプルな瞑想法で誰でもすぐに始められる方法です。
中村天風にも興味があるので著作を読んでみようかな。投稿日：2016.06.05
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