世界一やせるスクワット
坂詰真二(監修)
/日本文芸社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。
トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。
今までのスクワットの常識が変わります!
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商品情報
- シリーズ
- 世界一やせるスクワット
- 著者
- 坂詰真二
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 日本文芸社
- 書籍発売日
- 2017.10.10
- Reader Store発売日
- 2017.10.20
- ファイルサイズ
- 51.1MB
- ページ数
- 96ページ
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 3.5 (6件のレビュー)
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家での筋トレ何すればいいの?の第一の書。
パーソナルトレーナーについて筋トレを習っていた時期があるのですが、しばらくたって細かいフォームやコツを忘れて困っていたときに手に取った本。スクワットメインに、どれくらいの回数や休憩時間、食事改善のコツ…、一緒にやると良い筋トレ情報がシンプルにまとまっていてとても良かった。家での筋トレ何すればいいの?て初心者がはじめにこれを読めたらラッキーだと。
特にタイトルになっているスクワットは解説がとても丁寧でパターンも多く、これ読んでやるのと自己流でやるのでは効きの違いは確実だと思います。
冒頭は、良くある「私はこれでやせました!」の体験談で、信用性薄い気もするのですが、まぁモチベーションあげるためにはこれくらいの誇張はあり、なのかな・・・?続きを読む投稿日:2017.12.31
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このレビューはネタバレを含みます
「一番大切な筋トレは何か」「筋トレで一つだけやるとしたら何か」。→「下半身を鍛えるスクワット!」 坂詰真二監修「超カンタン! 1日3分で効果絶大! 世界一やせるスクワット」、2017.10発行。長い…タイトルですw。続きを読む
レビューの続きを読む投稿日:2023.09.23
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