バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド(池田書店)
岡田隆(著)
/池田書店
作品情報
【ガッツリ脂肪を落とし、ほどよく筋肉をつける!】岡田隆氏は、ボディビルダーにして、リオ五輪の柔道日本代表フィジカルトレーナー。メディアでは骨格筋評論家“バズーカ岡田”としても活躍しています。「美ボディ筋トレ」など、ボディビルのメソッドを活かしたボディメイク術が人気。本書では、ボディビルのメソッドを活かした「超効率的な肉体改造法=バズーカトレーニング」を運動不足の中高年向けに、わかりやすい文章とイラストで解説します。「超効率的なのは魅力的だけど、自分にもできるかな・・・・・・?」。ご安心を。目指すのは、ボディビルダーのカラダではありません。この本で理想とするのは、脂肪が削ぎ落とされて、カッコよく筋肉がついたバランスの良いカラダ。体力がない方も、運動習慣がない方も大丈夫。もう、あなたの努力はムダにさせません。
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商品情報
- 著者
- 岡田隆
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 池田書店
- 書籍発売日
- 2017.06.07
- Reader Store発売日
- 2017.09.22
- ファイルサイズ
- 107.5MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
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努力を無駄にさせない:オールアウトら熱くなる
数字の情報は見た目の美しさにかなわない
筋肉肥大:破壊(強力、力を出しながら伸ばす)、化学的(低酸素、乳酸)、たんぱく質
適度に脂肪がそぎおとされ、適度…に筋肉がついている続きを読む投稿日:2021.04.04
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