お尻をほぐせば「疲れ」はとれる
坂詰真二(著)
/ベスト新書
作品情報
なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!?私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背すじを伸ばそうとすると、重心が後方に傾いてしまい、不安定な姿勢になってしまうのです。まず着手すべきは基礎となるお尻のストレッチです。
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商品情報
- シリーズ
- お尻をほぐせば「疲れ」はとれる
- 著者
- 坂詰真二
- 出版社
- ベストセラーズ
- 掲載誌・レーベル
- ベスト新書
- 書籍発売日
- 2017.05.09
- Reader Store発売日
- 2017.07.21
- ファイルサイズ
- 28.1MB
- ページ数
- 212ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
筋トレや有酸素運動より意外とストレッチが大事だと再認識させられる内容だった。引き続き実践してしていこう。
投稿日:2022.03.26
肩が凝った、腰が凝ったという自覚はあってもお尻が凝ったとはなかなか言わない。
でも自覚できなくてもお尻は常に緊張して凝っているのです。
お尻をほすぐにはこの本にも書かれているようにお尻周辺の筋肉の…ストレッチも大事ですが、股関節の使い方もかなり重要だと思います。
なかなか面白かったです。続きを読む投稿日:2017.06.23
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