ビジュアル版 毒を出す食 ためる食
蓮村誠(著)
/PHP研究所
作品情報
納豆、きのこ、お酢、ごま油、チーズ、牛乳、チョコレート・・・・・・世間で健康に良いと言われているさまざまな食べ物。でも、あなたの体調不良は、実はそれらの食品が原因になっているのかもしれない。本書では、インドで古くから伝承されてきた「アーユルヴェーダ」を医療として日本で実践している第一人者が、健康食のウソ・ホントを明かし、より健康になる食べ方を大公開。「『朝食はたくさん食べたほうがよい』は、うそ！」「『食後に緑茶を飲むと消化によい』は、本当！」「『水を1日2リットル以上飲むと健康によい』は、うそ！」「『酢を飲むと健康的にやせる』は、本当！」「『生野菜をたくさん食べるのは健康によい』は、うそ！」「『オリーブオイルは、からだによい』は、本当！」など、目からウロコの健康常識が満載。体質に合わせた食べもの・食べ方がすぐにわかるチェック表も付いており、今日から食生活を見直すことができる。健康に意識の高い方は必読の一冊。
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商品情報
- シリーズ
- ビジュアル版 毒を出す食 ためる食
- 著者
- 蓮村誠
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2016.12.01
- Reader Store発売日
- 2017.03.31
- ファイルサイズ
- 91.4MB
- ページ数
- 160ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 3.0 （1件のレビュー）
-
「本から」
すぐに元気を出したいなら、ご飯を。
肉が生命エネルギー＝オージャスになるまで、2〜3週間もかかると言われている。
長ネギや玉ねぎは、よく火を通して、できるだけ甘くすることです。
チーズ…には高い消化力が必要。
冷たく消化されにくいヨーグルト 楽しみたいなら、ラッシーで（ヨーグルトに5倍くらいの水を少しずつ加えます）
牛乳は空腹時に飲んで。少し温めて。お湯で割って飲むのがおすすめ。
できるだけ炊きたての温かいご飯を食べるようにしましょう。
甘いものは、食後ではなく、食事前や食事の最初に食べる方が断然よい。
食べるなら、樹上で完熟したフルーツ
薬として珍重されたはちみつ はちみつは熱を加えると毒になる 食間に、はちみつだけを食べよう。続きを読む投稿日：2020.11.24
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