40歳から若くなる! 名越式アンチエイジング
名越康文(著)
/PHP文庫
作品情報
40代になり、オジサンになりかけている自分にまずい! と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、TVでおなじみの精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。忙しい大人たちがその日常の合間でふとやってみたら、意外なほどリフレッシュできること、新鮮な気持ちや新しいアイディアが浮かんでくるきっかけになりそうなことが意外にたくさんあります。どのページもどの章も、あなたの人生のスタイルありき。それなりにみんな24時間バタバタしていること、疲れていることが前提です。どこから読みはじめていただいてもOK! あなたの小さな隙間時間に、ぜひやってみてください。心を瞬時に切り替えて若々しい気持ちを持ち続けよう!
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商品情報
- 著者
- 名越康文
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP文庫
- 書籍発売日
- 2012.08.01
- Reader Store発売日
- 2016.12.30
- ファイルサイズ
- 0.6MB
- ページ数
- 168ページ
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この作品のレビュー
平均 2.0 (5件のレビュー)
-
アンチエイジングと言うサブタイトルの割には、あまり年齢とは関係ない話が多い。どちらかというと、心を落ち着かせ、明るい気分になる、気分転換をするための方法を、精神科医の立場から書かれた本。内容は軽いので…、サクッと軽い感じで読み切れる。気の持ちよう的な内容が多いので、コレっといった即効性のあるものはない。他にもあるポジティブ思考の本とあまり変わり映えしないが、精神科医が書いているので説得力がありそうな気がする・・・だけで、そこに根拠となるようなデータは示されず。お腹の中に湖を思い浮かべることくらいかなぁ、残ったのは。続きを読む
投稿日:2013.09.28
“視野が狭くなると、考え方も狭くなる”だから、こう行動しようよといった、具体的な行動内容が書かれており、精神科医ならではの観点だが、納得のいく内容でした。
自分に出来そうなものから試してみるといいの…ではないかなと思う。続きを読む投稿日:2013.06.23
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