10代のための「くじけない心」をつくる本(大和出版)
中野有美(著)
,大野裕(監修)
/大和出版
作品情報
■「メールの返事が来ない。怒らせてしまった? 嫌われたかも?」「えっ? “その考え”現実的ですか?」・独りよがりな思い込みになっていないか・勝手に想像がふくらんでいないか・極端でないか、大げさすぎないか・一面だけをクローズアップして見ていることはないか・相手の立場になってみると別の見え方ができないだろうか――など、ものの受け止め方・考え方をちょっと広げてみることで、きっと乗り越えられる。つらいことがあっても勇気を出して向き合い、自ら解決していける・・・・・・、そんなしなやかで強い自分になれる“心のトレーニング”。ちょっとしたことで傷つき悩む思春期に向けて認知行動療法の第一人者が説く。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
22歳のおばさんですが、図書館でたまたま目に入り、読んでみました。
最近私自身がうまくいかないと思う事があり、「くじけない心」というものを手に入れたいと思っていました。
スッキリしていて読みやすく、要…点もまとめられていてとてもわかりやすかったです。
特に文中にあった「しなやかな心の持ち主は、自分が感じたことを自分自身が認めて素直に受け入れるが、自分が今、感じていることが絶対ではないことを知っている」という言葉にハッとさせられました。
20代になってしまいましたが、「くじけないしなやかな心」を持つために日々頑張っていこうと思います。
10代の頃にこんな本に出会って自分の心と向き合うことができてたらどれほど良かっただろうなぁ。続きを読む投稿日:2022.10.28
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