一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット
心屋仁之助(著)
,和田ゆみこ(著)
/PHP研究所
作品情報
「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」(心屋仁之助)食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか? ―――いえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに・・・・・・。太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです!
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商品情報
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2016.01.01
- Reader Store発売日
- 2016.06.10
- ファイルサイズ
- 2MB
- ページ数
- 216ページ
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この作品のレビュー
平均 3.6 (7件のレビュー)
-
体重にとらわれてストイックに食事制限してたときに読んだ一冊。
ほんとうにお腹すいてから食べる。これが痩せてる人の習慣。
以前の私はそうだったな
お腹すいてないのに食べるのが嫌だった。ぐーぐーになっ…てから食べるのが好きだった
いまは少しでも小腹がすくと食べたくなっちゃうし、お腹いっぱいなのにたべれる。
お腹すいてないけどたべれる、という人の気持ちが理解できなかったけどいまはわかる、、、続きを読む投稿日:2022.09.22
読み終わりました。
どうにもリバウンドが止まらない私の場合、最近夕食で「お腹いっぱいにならないと」。酒を飲んで「酔いを感じるまで飲まないと」という感覚になっている気がする。
見直すきっかけにしてみます…。続きを読む投稿日:2018.10.28
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