97歳現役医師が悟った体の整え方
田中旨夫(著)
/幻冬舎単行本
作品情報
今も毎日50人以上の患者を診察。
元気すぎる医師には34の秘密があった!
何歳からでも体は変わる!
97歳の現在も、週5日、毎日50人以上の患者を診察しているという、現役医師オリジナルの「体の整え方」とは?
「毎日15種類以上の野菜をとる」「甘いものはいっさい食べない」「毎朝5分、足腰の体操をする」
「週一で薬膳スープを飲む」等々、実行すれば生涯現役でいられる34の秘訣を初公開。
健康長寿を目指したい人、必読の書。
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商品情報
- シリーズ
- 97歳現役医師が悟った体の整え方
- 著者
- 田中旨夫
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎単行本
- 書籍発売日
- 2015.10.22
- Reader Store発売日
- 2015.11.20
- ファイルサイズ
- 0.7MB
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この作品のレビュー
平均 4.0 (8件のレビュー)
-
34項目にわたって健康法を伝授してくれている。
自分にとって大切なことだと学んだことは、
「運動でもなんでも「ほどほど」がいい」、
「やりすぎることはすべて体の毒になる」
それは活性酸素に関連すること…で、
これは何してもやり過ぎる傾向にある自分には大切な言葉。
1番同感したのは、
「未知のことに挑戦することで自分の変化を楽しむ」、
「新しいことに挑戦する喜びとは、自分が変われるという喜びでもあります」、
う〜ん、未知への挑戦が大好きな僕は、
これへの「やりすぎ」の害はないので、
どんどんちゃんレンジしていきたい。続きを読む投稿日:2020.01.05
最近の海外のエビデンスを引っ張ってきたり、くどくどとした論調ではなく、シンプルで、日本のごく普通の家庭で真似できそうな事ばかり載っていてとても良かった!変わったことは書いてないけれど、具体的な方法や例…、まとまりがあって読みやすいのに得るものがある本だった!続きを読む
投稿日:2023.12.26
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