薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法
宇多川久美子(著)
/光文社新書
作品情報
健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ? 「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる! ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する、運動、食事、日常の小さな習慣――「51のやめる」で自然治癒力を高める方法。「すべてを一斉にやめる必要はありません。たとえ一つでもやめてみると、これまでとは違った感覚が得られると思います」(本文より)
もっとみる
商品情報
- シリーズ
- 薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法
- 著者
- 宇多川久美子
- 出版社
- 光文社
- 掲載誌・レーベル
- 光文社新書
- 書籍発売日
- 2015.08.20
- Reader Store発売日
- 2015.09.18
- ファイルサイズ
- 2.5MB
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
-
教祖になりたいのか?という勢いである。
論調に感心がある。基本的な考え方は同感するところが多い。
薬をやめることを主眼として書かれている。薬から運動や心理面まで。
降圧剤は医師に話をしてやめるべきだ…し、消毒薬の項も危険なお勧めであり、缶詰は利点を見逃している。
フードファディズム?続きを読む投稿日:2016.01.29
このレビューはネタバレを含みます
宇多川久美子さんの「薬を使わない薬剤師の<やめる>健康法」、2015.8発行です。薬、健康診断、生活習慣、身体・運動、心の5つの編で書かれています。ポイントは「自然治癒力」を大切にしようだと思います…。自然治癒力には3つの機能があって、①恒常性維持機能 ②自己再生機能 ③自己防衛機能(免疫機能・免疫力)で、どれも有難い機能ですね。
レビューの続きを読む
宇多川久美子さんの「やめる健康法」、2015.8発行。引き算の発想(51のやめる)で、本来備わっている自然治癒力を高める健康法を紹介した本。薬編(19)、健診編(6)、生活習慣編(15)、身体・運動編(7)、心編(4)。カッコ内はやめる項目の数です。自分に大甘の私がまだやめてないのが、次の5つです。①満腹をやめる ②シャワーをやめる ③冷暖房をやめる ④自動車をやめる ⑤急ぐことをやめる。 ①~④は、やめるつもりがないと言った方が適切かもw。
風邪(ウィルス感染)を治す薬はない。風邪薬は咳止め、鼻水止め、熱冷ましで、風邪を治すのはウィルスを退治する自然治癒力。薬を飲むとむしろ治りにくく長引いてしまう。なぜなら、咳や鼻水はウィルスを退治しようとして起こる免疫反応だし、熱が出るのはウィルスと闘うのに有利な態勢を整えた結果。温かくして寝るのが一番。それと、水分補給。風邪薬をはじめ、解熱剤、降圧剤、抗コレステロール剤、抗うつ剤、胃腸薬、便秘剤、サプリメントなど19の薬についてやめたほうがいい理由とやめてどうすればいいかが丁寧に説明されています。
宇多川久美子さんの推奨する自然治癒力を高めるための「やめる健康法 51項目」、2015.8発行。51項目のうち、やめてないのは、次の7つです。①消毒液をやめる(コロナで) ②猫背をやめる(時々気づいてシャキッと) ③満腹をやめる(時々、満腹に)④急ぐことをやめる(ゆったり暮らしてますが、まだまだ急ぐ癖が抜けません)⑤シャワーをやめる(シャワー派です)⑥冷暖房をやめる(無理です)⑦自動車をやめる(毎日1hは歩いてます)。②、③、④はやめたいと思います。努力しますw。⑤、⑥、⑦は今のところやめないつもりです!
髭を剃っててついうっかり切ってしまうことがよくあります。血が固まって流れないことに今更ながら感心しつつ、治りに時間がかかることも認識してます。自然治癒力、年を重ねれば低くなるんですね。コロナ禍で以前より「免疫力」という言葉が多く聞かれます。薬を沢山飲んでると免疫力は低くなるのですね。高齢で多剤服用だと免疫力がより低くなるので気をつけなければと思います。薬やサプリメントはできれば服用しないで、運動と食事で活き活きと暮らしていきたいと思っています。
宇多川久美子「やめる健康法」、2015.8発行。次の5つの分野で著者の「やめる」健康法が紹介されています。 ①薬 ②健康診断 ③生活習慣 ④身体・運動 ⑤心 ④と⑤で少し紹介しますと: 口呼吸・猫背をやめる。急ぐこと・頑張ることをやめる などです。続きを読む投稿日:2017.09.26
新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
- ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能ですReader Store BOOK GIFT とは
ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。クーポンコード登録
Reader Storeをご利用のお客様へ
ご利用ありがとうございます!
エラー(エラーコード: )
ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。