硬い身体を1分でやわらかくする
橋口保二(著)
/幻冬舎単行本
作品情報
筋肉をゆるめてあげれば、病気にならない。寝たきりにならない。
5万人のこり・ゆがみをほぐし、腰・肩・膝の痛みを劇的に改善させたカリスマが、「よーいどん体操」のメソッドを初公開!
「腰や肩、膝など身体のあちこちが痛む」「昔はテキパキできていたのに、動きが鈍くなった」・・・・・・多くの人が悩みを持っている。そういった症状は、「年齢(トシ)だからしかたない」と諦めている人も多い。しかし、体力や筋力の低下は本当に加齢のせいだけなのだろうか。
年齢を重ねても身体を効率よく動かすことができれば、老化は遅らせることができる。さらに、見た目年齢もぐっと若返る。
そのために必要なのは、身体をやわらかくすること。身体がやわらかければ動きやすくなり、腰痛、肩の痛み、膝痛が解消される。いい姿勢を保ちやすく、背筋が伸びてスタイルよく見える。血流がよくなり、病気になりにくくなる。このほかにも、さまざまな効果が・・・・・・。
「身体が硬いのは体質だからしかたない」は、思い込み。のべ5万人以上の身体をほぐしてきた、元ヴィッセル神戸トレーナーによる、今から柔軟な身体を手に入れるための一冊。
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商品情報
- シリーズ
- 硬い身体を1分でやわらかくする
- 著者
- 橋口保二
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎単行本
- 書籍発売日
- 2015.08.06
- Reader Store発売日
- 2015.09.04
- ファイルサイズ
- 7.4MB
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この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
-
肩甲骨と股関節をほぐすこと大切さを学んだ。ストレッチは毎日やっているが、一向にコリがほぐれることの効果が現れる気配はない。日々のストレッチの中で、ヨーイドン運動のエッセンスを取り入れながら、よい刺激に…して頑張っていきたい。続きを読む
投稿日:2019.09.18
このレビューはネタバレを含みます
ストレッチ。体操。
レビューの続きを読む
高齢者や身体に痛みがある人、長い間運動をしていない人向け。
肩甲骨と股関節が大事。
膝の痛みをとるために肩甲骨をほぐす、など。投稿日:2018.01.14
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