雑誌
からだにいいこと
シリーズ内の平均評価:
(4)
大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分!“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉=辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。
便利な購入方法
-
-
今月の大特集は「体が毎朝軽くなる『食べ方』と『眠り方』」です! 目覚めスッキリ、全身かる~い♪ そんな快適な体になるには、『食べ方』と『眠り方』に注目して。毎日のルーティーンを少し見直すだけで、朝の体は劇的に変わります♪「松雪泰子さんの朝、体が軽い理由」では、松雪さんに美の秘訣をうかがいました。特別付録は「効く食品の選び方 BOOK」です。最近、“脂肪の吸収を抑える”など、健康に役立つ機能が具体的に書かれた飲み物を見かけませんか? 「トクホ」「機能性表示食品」は、何が違うの? どう選べばいい? そんなあなたのハテナに答えます!第2特集は「“横顔ブサイク”になっていませんか?」。アラフォー世代の老けは、正面より“横顔”に現れるのです! 自分では見えないから油断していると、どんどんオバサンに・・・。横顔に潜むブサイクポイント、解消しませんか?第3特集は「誰でも年100万円貯められる! やりくり達人のワザ」。若い頃に100万円を貯めたことはあるけれど、家族が増え、収入の割に出費が多い今はとても無理という人も多いのでは? 人気ファイナンシャル・プランナー丸山晴美さんが、「“いつか貯める”ではなく、“今すぐ貯め始める”達人テクを解説します。ほか「“焼きヨーグルト”で免疫力アップ&便秘解消」「“スマホ老眼”を阻止!使い方ナビ」「炊飯器でラクうまおかず」「プロに教わる! 家庭用品メンテ術」「“永山絢斗さん”に癒やされタイム」など。夏バテ気味のからだに効くサプリメント・ブック、『からだにいいこと』を今月もお楽しみください!
-
-
今月の大特集は、「体を変えた“キレイやせのコツ”」です!タレントやモデル、ミスコン代表など、引き締まった体を常にキープする美女たち。実はその影には、彼女たちを指導する、美ボディメイクのカリスマコーチがいました。キレイにヤセる食べ方や美習慣、エクササイズまでプロのやせワザに迫ります♪ 栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさん、EXILEフィジカルトレーナーの吉田輝幸さんが登場です。特別付録は、「財を呼ぶ!“金運色お財布”カード」。お財布に金、緑、赤の金運色を取り入れたら、金運がアップするんです! この金運色は、福の神・恵比寿様の色。この色がついたカードをお財布に差し込むと、財が繰り返し入る周波数が生まれます♪ 使い方は、付録のカードを切り取ってお財布に入れるだけ! どんな金運が舞い降りてくるか、お楽しみに!第2特集は、「顔コリ解消美容術」。顔がゴリゴリにこっている女性が急増中! 実は、そのコリこそがシワ・たるみのモトなんです。ほぐして美を取り戻しましょう!第3特集は、「本当に病気が治る【上手な】病院のかかり方」。「病院に通っても、よくならない・・・」「たくさんの薬、ホントに必要?」などの病気に関する疑問はいろいろあるけど、お医者さんに聞きにくいもの。そこで、内部事情を語ってくれる医療関係者への取材でわかった、正しい病院の使い方を伝授!ほか、「35歳からのわたしにいいこと」「がんこな肩と首のコリが消える!“ロダンのポーズ”「衣食住をタダでゲット!“0円生活のススメ”」「ドロドロ汗でも崩れない“夏メイク講座”」「“速水もこみちさん”に癒やされタイム」など。『からだにいいこと』を読んで、「からだにいい夏」をお過ごしください!
-
-
今月の大特集は、「高い化粧品に頼らない!『超シンプル美容術』」です。くすみやシワなど、年々感じる肌の衰え。悩みがつきないアラフォー肌には実は“つけない方”がいいんです。今までのこってり塗りは、もう終わり。「シンプル美容」で育て直してあの頃の肌に戻りませんか?特別付録は、「たちまち熟睡“快眠ヨガ”CD(50分)」です。なかなか寝付けない、眠りが浅い、起きてもスッキリしない・・・。そんな人にピッタリの、聴くだけで心と体がゆるむ“”聴くヨガCD。安眠にいいヨガポーズとともに紹介します。第2特集は、「話題のアレを比べ試し!“なんでも実験室”」。読者が気になっている商品をアンケート調査。その中から「実際はどうなの?」という声が多かった“お掃除ロボ”、“電動歯ブラシ”、“てんぷら鍋”などを編集部がガチで実験しました!第3特集は、「成功するダイエット vs 失敗するダイエット」。“やってもやってもダイエットに成功しない”。それって、やり方がまちがっているかも・・・。あなたの“やせる序y式”再チェックしましょう。「ノー・ストレスで挫折・リバウンドなし」「野菜の食べ過ぎで肥満!?“野菜:たんぱく質半々食”」「これが正しい!ヤセる正解」などをご紹介。ほか、「断熱のプロが指南“暑い家を冷やすコツ”」「出し入れしやすい“衣類の収納テク”」「“ご近所のトラブル解決”これが正解!」「大人のときめき“知的エロ活”のススメ」「“賀来賢人さん”に癒やされタイム」など。今月号の表紙も、「野沢和香さん」でお届けします♪※デジタル版には、特別付録の「快眠ヨガ」CDはついておりません。(デジタル版は通常価格620円、紙版は650円です)
-
-
今月の大特集は、「<短期集中ダイエット>たった10日で体型は変わる!」です。脂肪はあっという間につくのに、落とすのには時間がかかる・・・と思っていませんか? そんな定説を覆す、短期のダイエット法をご紹介。10日間で必ず結果が出るものばかり。ボディラインがみるみる変化する驚きの効果を体感して!特別付録は、「10秒でみるみる“老眼解消”シート」です。「近くのものが見えない」「近視が進んだみたい」・・・。そんな悩みを解消するのがこのシート。トイレの壁に貼って毎日のトレーニングで、“見える目”が取り戻せます!第2特集は、「プロが指導の今さら“手取り足取りメイク”」です。アラフォーは、顔の変化を感じ始めるお年頃。顔立ちが一歩オトナになったら、メイクも変えドキ! 今の顔の魅力を引き出すテクを、プロがイチから教えちゃいます♪第3特集は、「体温を1℃上げて健康になるワザ」です。“あなたを悩ませているその不調や病気、温めるだけで解消するかもしれませんよ”と話すのは、冷え・低体温治療の第一人者である医師の川嶋朗先生。「冷えを呼ぶ生活習慣」「体温を1℃上げるワザ」など、今日からできるテクをたっぷり伝授!ほか、「骨盤直して&凸腹解消!“手のひらウォーキング”」「実証“10日で体重落とし”やってわかった○と×」「運動いらずの“太りグセ改善食”」「70万部のベストセラー『嫌われる勇気』で大流行“アドラー心理学”って何?」「快眠・美肌・免疫力UP!“髪ひっぱり”マッサージ」「“松田翔太さん”に癒やされタイム」など。今月号の表紙は、「野沢和香さん」でお届けします♪
-
-
今月の大特集は、「“2キロ、5キロ、10キロ 成功ヤセ”の極意」です。代謝は落ちる一方だし、忙しいし、30代からはいったいどうすればヤセられるの!? そんな悩みにお応えすべく、アラフォー以降に「ヤセてリバウンドなし」の夢をかなえた読者のダイエット法を徹底調査。マネするだけで、あなたもヤセます!特別付録は、「カリスマ美女たちの“美肌習慣カレンダー”」です。キレイな人は、肌ケアにいくつかの“マイルール”があります。日々の生活に取り入れていけば、あなたも必ず若見え美肌に。さっそく始めましょう。第2特集は、「春の“変身ヘア・カタログ”/“ゆるふわミディ”と“こなれショート”」です。この鉄板ヘアは表参道の有名ヘアサロンでもリクエストが多いそう。白髪やうねりなど、大人の髪の悩みは、サロンの施術でほぼ改善! ぜひこの“春ヘア”にしてみませんか♪第3特集は、「年代別“女の不調と病気”安心BOOK」。便秘、生理痛、頻尿・・・あなたのその不調、10年前と同じですか? 同じに見える症状でも、若い頃とは原因が違ったり、別の病気が潜んでいることも。そこで、頼れる女医が「年代別」に起こりやすい不調と病気を解説。早期発見の手がかりに!ほか、「教えて! 天海祐希さん★美スタイルの秘密」「ヤセない原因が判明!“肥満習慣チェック”付」「“ひじ・ひさ・かかと”3大<黒ずみ>撃退!」「肩コリ楽チン!“腕ぐるぐる回し”」「“感じがいい人”になれる話し方教室」「“水谷豊さん”に癒やされタイム」など。今月号の表紙も、RINAさんでお届けします♪
-
-
今月の大特集は、「“炭水化物を食べてもいいダイエット”で楽ヤセしよ!」です。大流行した「炭水化物ダイエット」。でもやっぱり、炭水化物はやめられない! そんな悩めるダイエッターにうれしい、驚きのヤセテクをご紹介します!「炭水化物好き有名人の“スリムな理由”」では、優香さん、遼河はるひさんが登場。“炭水化物は太る”と目の敵にされているご飯やパン。パスタが大好きでもスリム! その秘密を教えてもらいました。今月号は、2大特別付録です。1つ目は、「部屋別“インテリア風水”カレンダー」。あなたが運気をアップさせたい目的に合わせて、インテリア風水で効率よく開運を! 2つ目は、「健康と不調に“効く食品”の選び方」。今年の4月からより幅広く食品の効能を表示できるようになり、効果をうたう新商品が、続々と店頭に並びます。どんな商品を選ぶべきなのか、そのヒントが満載です!第2特集は、「目からウロコの“口コミ美容”」です。キレイな人が続けている鉄板のスキンケアから、ネットで盛り上がっている裏ワザテクまで、ぜ~んぶ“口コミ”の美容法を集めました! 簡単ですぐ使える、新発見のワザが満載です!第3特集は、「“足もみ”は万能薬!」です。病院に行くほどでもないけど、気になる不調。その解消法は「足」にありました。体の下をもんだら、全身が楽に! そんな声が届いてるんです♪ 足をモミモミして、あなたもきっと元気に!ほか、「ボウルも不要! もみもみ“ポリ袋おやつ”」「自分で改善“アレルギー体質”の治し方」「大人気! ジャーサラダ レシピ」「失敗なし“大人のボーダー”着こなし改造」「10万円稼ぐ“得するポイントカード”技」「“池内博之さん”に癒やされタイム」など。今月号の表紙は、RINAさんでお届けします♪
-
-
今月の大特集は、「“内臓大そうじ”でやせるカラダ改革」です。内臓の老化なんてシニア世代の悩みと思っていませんか? 例えば、シワやくすみなどの“老け顔”、年々じわじわ体重が増えていく“中年太り”。そんなアラフォーに身近な悩みも、実は内臓老化の影響大なんです。いつまでも若々しい見た目と元気のために、「内臓ケア」を今日から始めて!「表紙モデルが気にかける“内臓ケア”」では、からことの表紙を毎号純に飾ってくれる3人の人気モデル、五明祐子さん、野沢和香さん、RINAさんの内臓ケアをご紹介!特別付録は、「むくみ・くすみ・シワが解消! 朝1分“顔直し~と”」。むくみでパンパン、シワクッキリ。そんな朝の困った顔は、1分ケアで直るんです。美容達人の2人のワザを症状別に指南♪第2特集は、「3大“年齢バレ”ゾーン『パサ髪・ガサ手・シワ首をレスキューせよ!』」です。見た目年齢を決めるのは顔だけじゃありません。実は見られている、年バレゾーン「髪・手・首」。復活ケアで、360度スキなしの若見え美人になりましょう!第3特集は、「“不安なココロ”とつき合う方法」。なんだかこの頃「こころが疲れてるな」と感じませんか? 忙しいからと放っておくと、うつ病など心の病気にも。心のお手入れ方法を身につけて、つらい自分を楽にしてあげましょう。ほか、「簡単! 話題の“おにぎらず”人気のバリエ」「首・肩コリ解消! インド式ヘッドシェイク」「春夏に出さない! ゴキブリ撃退マニュアル」「5分で“しぼみ・垂れ乳”卒業『乳トレ』」「ほうれい線を薄くする“さしすせそ”」「“尾上松也さん”に癒やされタイム」など、今月も内容盛りだくさんでお届けします♪
-
-
今月の大特集は、「代謝のいい体になる“リセット・ダイエット”」です。アラフォー世代がヤセにくくなるのは、体と心に溜まった“不要なモノ”が邪魔をしているせい。悪者をぜ~んぶ“リセット”すれば体は変わるんです! スッキリ生まれ変わった自分で春を迎えましょう♪ 「キレイな2人のリセット・ポイント」では、眞鍋かをり、坂下千里子が登場。特別付録は、「2015年の金運がグーンと上がる!“安倍晴明の金運護符”」!去年は金運がイマイチだった・・・という人も良かったけど、もっと欲しい欲ばりさんにもぜひ使ってほしいのが、この「開運護符」。かつては高貴な支配階級だけが使えた、陰陽堂のお札です。この護符には、神が天から地を見た景色、太陽や月、万物の元素である「木・火・土・金・水」が表現され、自然の「気」の流れが描かれているとされます。効力を発揮する期間は300日間と言われているので、いますぐ使い始めて、金運を呼び込みましょう!第2特集は、「“目もと・口もと美容”で顔が5歳若くなる!」です。あなたの老化のサイン、「目もと」「口もと」にばかり目立っていませんか? 簡単ケアで老けサインを一掃すれば、5年前の顔に戻れるかも!第3特集は、「“プチ不調”解消はこ~んなに簡単!『プロのワザ』」。アラフォーさんに多い“ちょっとした不調”は、病院に行っても、薬を飲んでも改善しないことがよくあります。でも解決できるプロを探したら、ちゃ~んといました。しかも家でできる方法で元気になる方法をたっぷり伝授!ほか
-
-
今月の大特集は、「大人のやせスイッチは“骨”と“関節”だった!」です。ダイエットは脂肪や筋肉ばかりに目が行きがち。でも、ボディラインの基礎を作っているのは、その内側にある「骨」と「関節」なのです。ここに目を向ければ、あなたのヤセ人生が開幕します!「キレイな人の“マル秘やせスイッチ”」では、平子理沙、片瀬那奈が登場。この美スタイルなのに“激しいワークアウトは皆無”というお2人。美ボディキープのマル秘スイッチをお伺いしました♪特別付録は、「巻くだけで疲れをとる!“ナノプラチナ スカーフ”」です。このスカーフは、こりを感じやすい首や肩に、巻いたりかけたりして使います。眼精疲労がツラい人は、目元にあててもOKです!第2特集は、「“最新大人顔”のつくり方」。あなたの今のメイク法、何年前のもの? 気に入っているからと同じ方法を続けていると、知らないうちにどんどん古くさい顔に。イマドキメイクに更新して、若く、ステキな大人の女性になりましょう!第3特集は、「どうする? 40代からの“親とのつきあい方”」。この頃、“年をとってきたかな”と思う、ウチの親。介護のことやお金のこと、いろいろ気になるけど、何から手をつけたらいいの? これからの親とのつきあい方、一緒に考えていきましょう。ほか、「医師考案の“便秘解消ゴロゴロ寝”」「本当は怖い!“風邪”に潜む大人の病気」「創刊10周年記念“ビューティー大賞”募集」「お家で“デパ地下サラダ”再現レシピ」「30分早く家を出られる“物のしまい方”」「“勝地涼さん”に癒やされタイム」など、今月もすぐ使える内容が満載です!※電子版につき、付録のCDはついておりません。 紙版は680円、デジタル版は620円です。
-
-
今月の大特集は、「“一生ヤセっぱなし”な体になる!」です。 代謝が落ちて女性ホルモンも減少。ますますヤセにくくなるアラフォー世代でも、“一生ヤセっぱなし”な体になれるテクがあるんです。すぐヤセたい人はもちろん、万一太ってしまった時に、何年先でも取り出して使える、一生モノのヤセテクです! 「“一生スリムな有名人”のワザ公開」では、渡瀬マキさん、中越典子さん、富岡佳子さんが登場。 今月号は、2大特別付録です。一つ目は、「免疫力が上がるCD」!。体を健康に保つために大切な力、“免疫力”を上げるためには、積極的にリラックスすることが大切。そのために役立つのが、音楽だというのです。今月号の付録CDは自然音や穏やかな曲の合間にリズミカルな曲が入り、最も効率よくリラックスに導く構成。聴くだけで、自律神経に働きかけ、免疫力アップをサポートしてくれます♪ 二つ目は、「宝くじ・通帳ベッド」! 宝くじを置いて寝かせると「当たる」といわれる梵字。そのご利益を受けやすいよう、組み立て式のベッドにしました。通帳やお財布を入れても金運アップに効果的です! 第2特集は、「“自分時間”の作り方・楽しみ方」。です。あなたがいつも疲れたり、イライラしているのは、自分のための時間がないせいかも。やり方や考え方を変えるだけで、ゆとりの時間ができますよ♪ 「多忙な女優にならう自分時間のつくり方」では、新山千春さん、前田典子さんが登場。 第3特集は、「気になる“目の悩み”すべて解消事典」。年齢を重ねるほど増える目のトラブル。「見えているから・・・」とあきらめていませんか? でも放っておくと不調が更に進みますよ! 簡単にすぐにできるケア、たっぷりご紹介します♪ ※電子版に付録のCDは付きません。 紙版650円、デジタル版620円です。
-
-
今月の大特集は、「ムダ肉が燃える! 「温め方」と「ヤセ方」」です。秋も深まり、冷え本番のシーズン! 冷えは不調の原因だけでなく、太りやすくなる原因にもなるのです。体の中から温める新メソッドで、全身ポカポカの代謝がいい体を目指しましょう。第2特集は、「“老け見えポイント”追放で5年前の顔になる」。鏡を見て老けたぁ~とため息。アラフォー世代の顔老けは、シミ・シワの他にも、意外なところにどんどん現れます。あなたの顔に潜む危険ポイント、進行する前に追放しましょう!第3特集は、「なんとなく不調に効く“40代からの心の休ませ方”」です。疲れが取れない、冷えや胃腸の調子が気になる。そんなプチ不調、体をケアしても変わらないなら原因は“ココロ”かも。そこで、心を軽くするワザ、ちょっと試してみませんか? 気づくと体も元気になりますよ!ほか、「砂糖なしでも甘い!“生甘酒スイーツ”」「“冠婚葬祭のマナー”コレが正解!」「“福士蒼太さん”に癒やされタイム」「“一番使える!リップクリーム”選手権」「“懸賞・モニター”で当選確率が上がるテク」など、今月もすぐ使える内容が満載です! ※電子版につき、付録はついておりません。
-
-
今月の大特集は、「“ヤセ服”“アゲメイク”“若ヘア”で美人変身」です。去年までよく着ていた服やメイク、髪型に、ふと感じる“違和感”。その違和感は“今までのやり方”を変えたほうがいい、というサイン。からこと編集部が手軽にヤセ見え、若見えする方法をプロに徹底取材。おしゃれとキレイのバージョンアップしましょう♪特別付録は、「若見え成功!“美眉プレート”」。キュッと引き締まった若い頃の小顔に戻すには、まのびした分を縮めてくれる、絶大な効果を発揮するのが太ストレート眉。眉が強いと顔が小さく見え、「老けの正体」から目をそらす効果も! 「美眉プレート」で若眉レッスンしましょう!また、「“大人の腸そうじ”で不調を改善!」も特集! 免疫力をアップするのも、体のいらないものを外に出すのも“腸”の働き。健康のカギを握る腸をパパッとキレイにそうじすれば、からだ中が元気によみがえります♪ほか、「脳を覚醒!“おもしろ思い出しテスト”」「美乳請負人の上向き“おっぱい筋エクサ”」「“中井貴一さん”に癒やされタイム」「オメガ3・9“効くオイル”の食べ方BOOK」「“満月に通帳フリフリ”で金運引き寄せ!」など、今月も内容盛りだくさんでお届けします!
-
-
-