「もっと知りたい!」「やってみたい!」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう!スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。■ご注意ください■※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。■今月のテーマ(月曜)毎週月曜日は餃子の日! 最高においしいお・・・
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「もっと知りたい!」「やってみたい!」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう!
スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。
■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
■今月のテーマ(月曜)
骨格から意識して「美姿勢」を、キックボクシングで「美筋」を手に入れる!
正しい骨格の位置と動きを意識した「リセット(緩める)」「コントロール(動かす)」「アクティブ(鍛える)」3段階のトレーニングと、「パンチ」「キック」「ディフェンス」をリズミカルに繰り出すキックボクシングエクササイズで”憧れボディー”を目指そう!
■講師:金子静華/狩野友里
※こちらは「趣味どきっ!」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
大扉
はじめに
目次
講師メッセージ:金子静華さん
講師メッセージ:狩野友里さん
Chapter1 骨格と筋肉バランスで美姿勢 編
美姿勢メソッド教えます!
代表的な骨格のゆがみ
骨格のゆがみはこの流れで整えます!
#1 [肩甲骨まわり] 猫背を解消
#2 [股関節] O脚・X脚を改善
#3 [骨盤・背骨] 反り腰を解消
#4 [トータルエクササイズ] 全身バランス再構成
Chapter2 キックボクシングで美筋 編
キックボクシングエクササイズの楽しみ方
キックボクシングエクササイズの取り組み方
#5 [パンチ] 上半身を引き締める
#6 [キック] 下半身を引き締める
#7[コンビネーション] おなか・腰まわりを引き締める/#8 [トータルエクササイズ] 音楽にのってキックボクシング
奥付※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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■ご注意ください■
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■今月のテーマ(月曜)
気がつけば、いつも本がそばにいる。人生が変わる本との出会い方
角田光代、町田樹、ヤマザキマリなど、本が大好きな著名人、いわば読書の達人たち8人の「とっておきの本棚」と愛読書を紹介。
■講師:角田光代/福岡伸一/ヤマザキマリ/町田 樹/平野レミ/堀川理万子/鹿島 茂/Aマッソ・加納
【アンコール放送】※2022年12月~2023年1月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
※こちらは「趣味どきっ!」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
はじめに
目次
第1回 角田光代
読書の森のさらなる深みへ 角田光代さんに聞く 本と旅する理由
第2回 福岡伸一
読書の森のさらなる深みへ 棚を探検するから出会える本
第3回 ヤマザキマリ
読書の森のさらなる深みへ 大人こそ楽しめる漫画家が推す漫画
第4回 町田樹
読書の森のさらなる深みへ 魂を込めた作品と、その源にある本たち
テキスト企画 知ればナットク、本のあれこれ 日本の「本」が「今の本」になったのは?
第5回 平野レミ
読書の森のさらなる深みへ 読書のお供に“フィンガーフード”レシピ
第6回 堀川理万子
読書の森のさらなる深みへ 画家ならではのひそやかな楽しみ「大人の落書き」を拝見
第7回 鹿島茂
読書の森のさらなる深みへ 本に動かされ、活動はさらに広がる、長年集めたお宝蔵書が新たな活動をする場
第8回 Aマッソ・加納
読書の森のさらなる深みへ 加納さんが初体験 コンシェルジュの選書
テキスト企画 知ればナットク、本のあれこれ 本を修理してみよう
Information※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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■今月のテーマ(月曜)
新NISA制度を上手に使って、“金育生活”を始めよう!
新NISA制度のスタートで高まる“投資熱”。前回のお金の基礎知識に続き「新NISAの疑問アレコレ」を講師が解説。
■講師:塚本俊太郎
※こちらは「趣味どきっ!」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
表紙
大扉
はじめに
目次
総扉
新NISAスタートまでのカンタン4STEP
塚本さんが教える! 覚えておきたい投資の心得
PART1 投資の道も一歩から
サクッと解決! まるわかり! お金と投資のQ&A その1
COLUMN1 他国の人はお金をどう増やしている? 海外の投資状況
PART2 物は試し 投資は試し
サクッと解決! まるわかり! お金と投資のQ&A その2
COLUMN2 「投資の神様」も認めた 投資信託のすごさ
PART3 人生いろいろ 投資もいろいろ
サクッと解決! まるわかり! お金と投資のQ&A その3
COLUMN3 10代から投資を始めるのはあり? 18歳からの新NISA
PART4 転ばぬ先の新NISA
サクッと解決! まるわかり! お金と投資のQ&A その4
COLUMN4 幸福度を最大化する考え方 DIE WITH ZERO (ゼロで死ね)
初心者が投資に挑戦!せきらら体験記
投資とお金にまつわる 基礎用語※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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■今月のテーマ(月曜)
ムリしない! ガマンしない! 月100円から始める、プチ投資生活
これから投資を始める人、将来のお金に不安がある人必見! 自分のお金の使い方を把握し、投資の元となるお金を見つけることからスタート。投資のリスクを把握しつつ、月100円から無理なく運用する方法が学べる一冊。巻末にはお金に関する用語集を収載。
■講師:塚本俊太郎
【アンコール放送】※2023年3月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
※こちらは「趣味どきっ!」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
表紙
大扉
はじめに
目次
お金と投資のハナシ
投資を始める人、増えています
PART1 がんばるお金~金は天下の‟働きもの”~
どこまで知っている? お金と投資のクイズに挑戦1
COLUMN1 投資にもつながるSDGsの考え方
PART2 お金を生み出す~‟チャリン”も積もれば山となる~
どこまで知っている? お金と投資のクイズに挑戦2
COLUMN2 長期投資で効果を発揮 「複利」ってなに?
PART3 お金をまもる~うまい話には‟ワナ”がある~
どこまで知っている? お金と投資のクイズに挑戦3
COLUMN3 投資に回さないほうがいい 生活防衛資金
PART4 お金をそだてる~‟投資”は一日にして成らず
どこまで知っている? お金と投資のクイズに挑戦4
COLUMN4 試算を守りながら増やすなら コア・サテライトの意識を!
投資とお金にまつわる基礎用語※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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■今月のテーマ(月曜)
街中や川べりに生える、身近な雑草を楽しもう!
都会の道端で、河原で、公園で……いつもは素通りしてしまう草木を、観察してみよう! 小さな雑草から街路樹まで、身近にあふれる植物の知られざる生態を解説。見られる場所別の植物図鑑、観察の基本なども充実。
■講師:多田多恵子
【アンコール放送】※2021年10月~11月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
※こちらは「趣味どきっ!」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
表紙
大扉
はじめに
目次
#1 川辺さんぽ
もっと知りたい! 植物生態学(1)花はどうして美しい?
川の植物図鑑
#2 寺社さんぽ
もっと知りたい! 植物生態学(2)常緑樹の葉の寿命は何年?
寺社の植物図鑑
#3 下町さんぽ
下町の植物図鑑
特別寄稿 浮世絵から見る江戸の植物
もっと知りたい! 植物生態学(3)インタビュー「雑草に学ぶ生存戦略」
#4 海辺さんぽ
もっと知りたい! 植物生態学(4)乾燥した環境にどう適応するか
海の植物図鑑
#5 低山さんぽ
もっと知りたい! 植物生態学(5)落葉樹はなぜ紅葉する?
山の植物図鑑
#6 里山さんぽ
里山の植物図鑑
もっと知りたい! 植物生態学(6)ゴボウの華麗なる転身
#7 街中さんぽ
街の植物図鑑
もっと知りたい! 植物生態学(7)ハナミズキとヤマボウシ
#8 公園さんぽ
公園の植物図鑑
残したい日本の植物図鑑
もっと知りたい! 植物生態学(8)小さなタネをそっと育てて
植物の体のつくり
おわりに
さくいん
奥付※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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■今月のテーマ(月曜)
京都、奈良だけじゃない! ひと味違う仏像に会いに行こう
NHK趣味どきっ!『アイドルと巡る仏像の世界』(2020年9~10月放送)、『アイドルと旅する仏像の世界』(2021年10~11月放送)に続く、第3弾。今回は鎌倉・東京など関東にエリアを絞り、さまざまな仏像を紹介。京都・奈良とはひと味違った、新たな仏像の魅力が満載の一冊。
■講師:村松哲文
■ナビゲーター:和田彩花
※こちらは「趣味どきっ!」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
表紙
大扉
目次
はじめに
第一回 トレンドをつかむ柔軟性
ちょっと寄り道 高徳院
第二回 集団からの推し探し
ちょっと寄り道 大圓寺
第三回 ビッグ3 圧巻のオーラ
ちょっと寄り道 中禅寺
第四回 ベテランの貫禄
ちょっと寄り道 武蔵国分寺跡資料館
第五回 適材適所のチームプレー
ちょっと寄り道 豪徳寺
第六回 流行のトップランナー
ちょっと寄り道 円応寺
ちょっと寄り道 鎌倉国宝館
第七回 未来の大エース出現
ちょっと寄り道 称名寺・神奈川県立金沢文庫
第八回 仏像アジアツアー
奥付※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。
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■今月のテーマ(月曜)
毎週月曜日は餃子の日! 最高においしいおうちの餃子をつくりたい!
本当においしい餃子のつくり方を、餃子王・パラダイス山元さんが、全国の餃子ファンに向けて完全公開。野菜はキャベツか白菜か? 豚肉を叩くと絶品肉餃子! サバ缶だって餃子の餡に!? 餃子による餃子のための水餃子鍋など、正統派から、不思議だけどおいしい進化系の餃子まで徹底解説!
■講師:パラダイス山元
【アンコール放送】※2021年1月~2月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
※こちらは「趣味どきっ!」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
表紙
大扉
はじめに
目次
まずは、基本の焼き餃子
パラダイス山元の餃子エッセイ 壱
#1餡の野菜を攻める
#2 まっこう肉勝負
#3 海を味方に
#4 無敵の皮はどれだ?
#5 もう一つの主戦場 水餃子
#6 未来をたくす 蒸し・揚げ餃子
パラダイス山元の餃子エッセイ 弐
#7 あなどりがたし 地域餃子
#8 これが進化の最前線
パラダイス山元の餃子エッセイ 参
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