すっぴん美人の教科書
南沢典子(著)
/PHP研究所
作品情報
大手化粧品会社の美容部員として活躍していた20代、著者の肌は、毎日のばっちりメイクと、メイクによる肌への負担をカバーするための過剰な基礎化粧品で荒れ果てていました。そんなスキンケアに疑問を持ち、30代にしてファンデーション、過剰な基礎化粧品を手放し、肌を内側から潤すケアを始めます。現在はすっぴん歴10年、46歳にして透けるような美しい肌の持ち主です。本書は、いろいろな化粧品を使ったけれど肌の調子が今ひとつよくならない、と感じる方に向けて、「ファンデーション→クレンジング→化粧水→美容液→乳液→クリーム」といったスキンケアサイクルの見直しを提案します。同時に、著者が日常的に美肌を維持するために実践しているスキンケア、ヘルスケア、メンタルケアを紹介。巻末には、肌と体を健やかに保つ「春夏秋冬のおすすめ食材と効能」をカラーで収録。肌と体と心が相乗効果で美しくなる、そんなヒントが詰まった一冊です。
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商品情報
- シリーズ
- すっぴん美人の教科書
- 著者
- 南沢典子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2013.12.11
- Reader Store発売日
- 2015.01.23
- ファイルサイズ
- 12.1MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (2件のレビュー)
-
南沢社長、我が家にいらした時も、話の流れで耳つぼマッサージの方法がサラッと出てきたり…抽斗の多い方だな~って思ってましたが、1冊本が書ける程だったんですね!!
あきゅからのDMでチラリと聞きかじった…事が多かったけど、こうして纏まってあると、「あれ、なんだっけ?」って時にホントいい。まさに、教科書でした♪
Milkywayちゃんが自分のバランスとるために購入した本、貸し出してもらいました~。続きを読む投稿日:2014.02.10
美は健康から、を地で行くような内容。
外からのケアは必要最小限に、内からのケアは最大限意識して、中国の文化をふんだんに取り入れた美容ではない美養の本。
石鹸オフメイクの本もそうだが、こういう本って…元々メイクをしっかりやっている人が諸々を止めて、その変化に驚くことから素顔の良さに気づく、というものが多い。
元からメイクをしない、しても一部だけ(ポイントメイクのみでベースメイクはしない)という人の話や、スキンケアをほぼしてこなかった人の肌の状態やお話は聞いた事ないから不思議。
私自身メイクが面倒くさく、なるべくやりたくないしスキンケアも乾燥した時のみクリームを塗るくらいしかしていないから、同じような状態の人の話を聞いてみたい。
Part1は既にやってることが多い
Part2は東洋医学の養生がメインになるので、外側からの美容法というより健康が土台となる美容法
と思ったらあとがきに書いてありましたね。
美容ではなく美養、素敵な表現だと思います。
この本を手に取った時は美容のことを読みたい気分だったのでズレがあったけど、書いてある内容自体は私も同意。
自分の気分とのズレが無かったら素敵な一冊。
豆乳メーカー、知らなくて検索したらそんなものあるのね。
そして影響受けて朝晩おかゆにしたら胃が軽くなっていかに最近食べ過ぎていたかに気付けた。
折に触れて読み返したい一冊。続きを読む投稿日:2023.03.24
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