「粗食」で10歳若返る
幕内秀夫(著者)
/知的生きかた文庫
作品情報
実年齢より、「10歳若返る」――。「粗食」を実践すれば、誰でも、何歳からでも、無理なく若返ることができます。「肉はダメ」「米はダメ」などといった、厳しい制限も一切ありません!日本の豊かな風土から生まれた豊かな食を、「おいしく、楽しく」いただく。それだけで、体の内側から若返るのです。人生の充実度は、この食習慣で決まります!
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商品情報
- シリーズ
- 「粗食」で10歳若返る
- 著者
- 幕内秀夫
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2013.07.01
- Reader Store発売日
- 2013.08.16
- ファイルサイズ
- 4.8MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
2014/4/9 読み始め、読了。
日本食への回帰のススメ。確かに油もの、砂糖系は少ない和食を中心に食事を気をつけることが必要だと感じる。
内容は口頭で話しているようで、一つ一つの項目が軽くて浅い。も…う少し端的に述べたら、この本は半分のページで済んでただろう。でも参考に少しはなったので☆3つ続きを読む投稿日:2014.04.09
前に読んだ、”粗食のすすめ”とほぼ同じ内容でした。
カタカナ食を減らす。
マヨネーズ・ケチャップ・ソースを控える。
乳酸菌を取っても、乳酸菌は増えない。
パンを食べるくらいなら、朝食を抜く。…
お菓子を食べるなら、バナナ、甘栗、おせんべい。
トクホのコーラを飲んでも、絶対に痩せない!
お米は、世界一安全な食。
味噌・醤油・塩、原材料が少ないほど安全。
などなど、興味がある項目がぱっと読めてよかったです。続きを読む投稿日:2015.01.13
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