心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」
名越康文(著者)
/角川SSC新書
作品情報
内政も外交も行き詰まり、将来不安とともに生きづらさが増しています。どうしても心が暗くなりがちですが、さわやかで心地いい感覚は周囲の人が与えてくれるもの、という思い込みをしていませんか。自分の心をコントロールするのは自分自身です。そして、心地いい感覚は自前でつくり出すことができるのです。その手段として、心が洗われていくようなさわやかな気分、身体の中から沸き起こるような「内発感覚」を体験し、インプットしておくのです。そのためには、どうすればいいのか。例えば近くにあるお寺や神社など、自分の心が落ち着く場所に出かけ、少しの時間でいいので真剣に祈ってみてください。心が澄み渡り、軽くなるような感覚が身体を包み込むはずです。 また、自分の心をいつもモニタリングできるようになると、不快な感情に心が支配される前に、不快な感情が湧き起こりそうだと読み取ることができるようになります。すると、ネガティブな感情が芽生えそうなときに、事前に抑えることができるようになってくるのです。心が不安や苦しみ・悩みに支配されず、前向きな気分を長続きさせるにはどうすればいいのかを伝えていきます。
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商品情報
- シリーズ
- 心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」
- 著者
- 名越康文
- 出版社
- KADOKAWA
- 掲載誌・レーベル
- 角川SSC新書
- 書籍発売日
- 2012.11.10
- Reader Store発売日
- 2012.12.14
- ファイルサイズ
- 0.5MB
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この作品のレビュー
平均 3.5 (10件のレビュー)
-
前著の『心がフッと~』の続編。
人間は心をコントロールできる存在である、という主張は前著と変わらず。
そこから一歩踏み込んで、本書では心をコントロールするための心理状態をつくる方法が書かれています。
…そこで筆者は、さわやかであれ、心地よくあれ、と言うのですが、本書で言われているさわやかさは、落ち着きと近いのかなあと何となく思いました。
名越さんや内田さんのいう、祈る、形のないものも含めて感謝する、というのには本当に説得力がある。
本書を読んで、さわやかで心が落ち着いた状態、それを心掛けるだけでも十分生活が変わってきそう。続きを読む投稿日:2013.01.14
心理学者としてTVにも良く出ている名越氏による一冊。
「心は四頭立ての馬車」などと名言も飛び出す反面、後半は弱冠スピリッチュアルな感が。投稿日:2015.02.22
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