おうちでかんたん 漢方ごはん
櫻井大典(監修)
,酒寄美奈子(監修)
/扶桑社ムック
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ふだんの食材が工夫次第でおくすりに!
お肉、お魚、デザート……etc. いつもの食卓が養生ごはんに早変わり。
【冷え】【疲れ】【胃もたれ・胸やけ】【食欲過多・食欲不振】【便秘】【頻尿】【気分の落ち込み】【生理痛】【不眠】【むくみ】【イライラ】【肩こり・腰痛】など、症状別にレシピを紹介。
漢方ごはんとは、食材の力で不調を改善するメニューのこと。
本書では、漢方や中医学の考えに基づき、食材の持つ力で、体とこころの不調を改善するレシピを多数紹介しています。
薬膳の考え方を取り入れつつ、特別な食材は必要なし!いつもの食卓にほんのちょっとアレンジを加えるだけ。
肉も魚もしっかり食べてOK!症状別にレシピを掲載しているので検索もかんたん。
美味しく食べて、不調を元気に乗り越えるレシピ満載。
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商品情報
- シリーズ
- おうちでかんたん 漢方ごはん
- 出版社
- 扶桑社
- 掲載誌・レーベル
- 扶桑社ムック
- 書籍発売日
- 2021.12.21
- Reader Store発売日
- 2022.01.07
- ファイルサイズ
- 36.1MB
- ページ数
- 64ページ
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
漢方ごはんの4つのポイント
1、いつもの食材でOK
2、なるべく暖かいものを食べる
3、油、甘いものをとりすぎない
4、お腹が空いてから食べる
特別な食材ではなく、普段食べているものでできるので、気…軽にできそう。
体の調子により、おすすめの食材を選ぶといいかも。レシピ付き。続きを読む投稿日:2022.02.14
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