心理カウンセラーYouTuberが教える1秒で不安なくなる大百科 あらゆる「悩み・ストレス・疲れ」を吹き飛ばすリスト100
るろうに(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
「人の顔色が気になって仕方ない・・・」
「あの同僚は何であんな嫌みを言ってくるんだろう・・・」
「何で自分はあの人と比べてダメなんだろう・・・」
この本に興味を持ったあなたは、そんな積もりに積もった心の「不安」をお持ちなのではないでしょうか？
そのどうにもできない、でもとてもつらい不安を取り除こうといろいろと試してきたと思います。中には、
「あなたはあなたのままでいい」
「全員に好かれようとしなくていい」
「周りの期待に応えなくたっていい」
といったような「自分らしく生きなさい」というメッセージによって心を癒やしてくれる本もあります。あなたも手に取ったことがあるのではないでしょうか。
しかし、このようなメッセージだけであなたの心は本当に軽くなりましたか？ もしかすると、一時的には軽くなったかもしれませんが、すぐにまた不安が押し寄せてきたのではないでしょうか？
たしかに、人が心を苦しめているとき、その多くは背景に「こうしなきゃいけない」という“執着”があります。
しかし、その反面、多くの人の心には「とはいえ、周りの目を気にせず自分の意見なんか本当に言っても大丈夫なのか・・・」や「とはいえ、かえって人間関係がギクシャクするのではないか・・・」という気持ちが生まれ、結局は“執着”を手放すことができないのです。
ではどうすればいいのでしょうか？
それは“執着”を手放すメリットまで含めて理解することです。
「人の期待に応えなくたっていい」という心構えだけでなく、「人の期待に応えないことによるメリット」まで含めて理解することです。そうすれば、あなたは本当の意味で“執着”を手放し、心の平穏を手に入れられます。
今すぐ心の不安を取り除き、充実した毎日を手に入れましょう！
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この作品のレビュー
平均 4.0 （2件のレビュー）
-
このレビューはネタバレを含みます
気が楽になる。考え方を変えるヒントをくれると思って読むと、とても気が楽になる。すべてがその通りだとは思わないけど、次へ向かうエネルギーのチャージになる。そうなんだよ、分かってくれるのかという共感に似た気持ちになり、行動を起こす勇気と力になる。ありがとうございます
レビューの続きを読む投稿日：2023.10.30
このレビューはネタバレを含みます
読むと気持ちが楽になった。
レビューの続きを読む
根拠が何かわからないところもあるが(出典がかいてある部分もある)、こんな考え方もあるんだなぁと思うと気が楽になった。
・こうしなきゃは心理学的には妄想
・全員に自分を合わ…せなくても良い。一貫している人の方が好意を持たれやすい
・無理に明るく振る舞おうとしなくて良い。相手の雰囲気に合わせた方がお互い安心できる面もある
・なんでも自分の責任だと思わなくていい。相手が他責にして自分を守ってるだけかも
・限界まで頑張ろうしなくて良い。適切な範囲で頑張るほうが幸せになりやすい
・毎日へとへとになるまで仕事しなくて良い。余力を残してキリの良いところで仕上げたほうが余計な疲労を溜めないから。
・やる気が出ない自分をダメだと思わなくていい。3分だけやるとかハードルを下げてやる気を出してみる。続きを読む投稿日：2024.02.03
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