やせる!腸内環境の改善!高血圧・糖尿病等の予防に!オートミール健康レシピ
植草真奈美(監修)
,Shie(監修)
,石原新菜(監修)
/扶桑社ムック
作品情報
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【ダイエット】【高血圧】【糖尿病】【動脈硬化】【便秘】【貧血】【血中コレステロール】【免疫力アップ】【疲労回復】【エイジングケア】……etc.でお悩みの方必読!
簡単!おいしい!健康効果がすごい「オートミール」の健康レシピ決定版!
オートミールはオーツ麦を脱穀した全粒穀物。栄養価が高く、手軽に調理できるので、 ダイエットにおすすめの食品として注目されています。
ダイエット以外にも体にうれしい効果がいっぱい!
本書は、オートミールの健康効果やおいしい食べ方について、たっぷりご紹介します。体型が気になる方から、病気の予防まで。飽きずにおいしく続けられる方法を伝授します!
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
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オートミールの効能とレシピ
大袈裟な感じもするが、体に良さそうな気にさせてくれる。
お米や小麦やお肉の代わりであったり、
汁物の食物繊維増しに使えるみたい投稿日:2023.09.19
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