この作品のレビュー
平均 4.5 (6件のレビュー)
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図書館で「怒り」に関する分類の棚をボーっと見ていて、タイトルだけでとりあえず手にした数冊のうちの一冊。次の人の予約が入って延長できなくなったのを機に、一気に読んだ。
例に出てくるシチュエーションが「…あるある」でめちゃくちゃわかりやすい。
自分が怒りで感情的になっている場面も「あー、やっちゃうわぁ」と思い当たるし、周囲の感情的場面に巻き込まれるのも「こういうことってあるわぁ」と思わず本に独り言言いながら相槌打っちゃうレベル。積読にしてないで早く読めばよかった!
とはいえ、「果たしてそれでホントに解決するのかなぁ?」と思うところがいくつかあったので、星をひとつ下げた。
個人的なことだけど、アンガーマネジメント関連の本って、読んだときは「なるほど!そうなのか!そうすればいいのか!」と思うんだけど、なかなか実践できないんだよな…。バンバンふせん貼ってメモするんだけど、わかった気になってばかりで、定期的に見直さないから結局身につかない…。
実践あるのみ、なんだろうな。
繰り返し繰り返し、感情的になるシーンに出くわすたびに訓練なんだろうな…。
うーん。
もうすぐ4歳になる娘が「避難訓練はこわいから、その日は保育園行きたくない」って言うたびに「訓練は大事なんだよ」と説明するんだけど、怒りの場面に関しては訓練というより、毎回ホンモノの地震や火事に見舞われてる気分がしなくもないけど…。
まずは「つい感情的になってしまう」自分のパターンを思い起こして、自分が震源地にならないようにしよう…。
夫の怒りの震源地に触れたときのために、とりあえず逃げ方をシミュレーションしておこう…。心もカラダも逃げ道が必要。続きを読む投稿日:2023.08.14
義母問題と夫婦喧嘩に疲れて手に取った本。
手元に置いて、何度も何度も繰り返し読み返して、心に定着させたい1冊だった。
自己肯定感の低い自分は感情的になりやすく、被害者意識も持ちやすい。そんな自分の気持…ちで泣いてばかりいないよう繰り返し読みたい。
他人に優しくなれる本だと思う。続きを読む投稿日:2024.02.25
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