マインドフルネスが最高の人材と組織をつくる―脳科学×導入企業のデータが証明!
荻野淳也(著)
/かんき出版
作品情報
米国 グーグル、マイクロソフト、フェイスブック…日本 ヤフー、Sansanなど150社以上で実践!マインドフルネスで、◎集中力が高まり、生産性が上がる◎コンパッション(思いやり)が芽生え、人間関係が改善する◎「心理的安全性」が生まれ、組織力が向上する能力が高い人ほど効果が出る!本書の読み方本書では、マインドフルネスを継続することで個人や組織にどんなメリットがあるのか、さらに、組織に導入する際にはどんなことに気をつけるべきかを、具体的にお伝えしていきます。Chapter 1 では、「なぜ今、組織にマインドフルネスが必要なのか?」を、社会背景を交えてお伝えしています。ビジネス分野におけるマインドフルネスは、慌ただしく変化する資本主義社会を背景に世界に浸透していったと言えます。本書で改めて社会状況を認識することで、なぜ今、世界の名だたる企業がマインドフルネスを導入しているのか、その理由が、より明確にご理解いただけると思います。すでにマインドフルネスをご存じの方も、マインドフルネスが組織にどんな恩恵をもたらすのかという視点でお読みいただくと、新たな気づきが得られるのではないでしょうか。Chapter 2 では、日本でマインドフルネスの社内導入にいち早く踏み切ったヤフー株式会社の3人のリーダーに、導入の経緯や、導入の仕方、導入後の社内でどんな変化が現れたかを語っていただきます。具体的な導入事例をお読みいただくことで、マインドフルネスがあなたの会社にとっても必要なものかどうか、また、導入までの道のりをイメージしやすくなると思います。Chapter 3、Chapter 4 では、組織にマインドフルネスを導入する際に、行うべきステップをお伝えします。ここを疎かにすると、せっかくマインドフルネス導入に踏み切っても、組織のカルチャーとして根づく前に終わってしまいますので、経営トップや人事担当の方、各部門のリーダーは特にしっかり目を通してください。また、Chapter の間に、コラムとして、すでにマインドフルネスを導入しているいくつかの企業の担当者のインタビューも掲載しています。あなたの組織が抱えているのとよく似た問題を解消するために、マインドフルネスの導入に踏み切った企業があるかもしれません。自分の組織の現状と比較してみることで、より一層、興味深くお読みいただけると思います。
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この作品のレビュー
平均 3.8 （8件のレビュー）
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➖本書のポイント➖
❶ 「マインドフルネス」とは何なのか？
→「今、この瞬間」に注意を向けた心の在り方のことである。
→「目の前のことに集中して取り組む力」
→「今に集中したときに立ち上がってくる気づ…き」
❷ 生活リズムに組み込んで、継続しよう
→食べていても、飲んでいても、顔を洗っていても、どんな時でもマインドフルネス。「今、この瞬間」に注意を向けた心理状態である。
❸ ジャーナリングで自分の価値観を知る
・ひたすら書いて、今の自分を掘り下げる
①書くことのテーマを決め、邪魔が入らずリラックスできかつ集中できる場所に移動する。
②タイマーを7分にセットして選んだテーマについて思いつくことをひたすら書き続けていく。
③思考が整理されストレスが減り自分を見つめ直すことができる。
➖メモとアクションプラン➖
★組織へのマインドフルネス浸透の4段階
①個人の人材力の向上
注意力、集中力、クリアな心と頭の平静さなどが得られる
②個人のリーダーシップの向上
自己認識力、自己管理力、内省力、自己肯定感など
③関係性の向上
共感、コミュニケーション、他者理解
④組織力の向上
思いやり、信頼に基づいた組織開発続きを読む投稿日：2022.09.16
マインドフルネスを実施すると業績が良くなる、、、本当か？と疑ってしまうが、実際にメンタルに興味を持ち始めて日々マインドフルネスを意識していると確かに仕事への意欲やアイデアなどが湧いてきている実感がある…。
会社全体を巻き込むことは難しいかもしれないができる範囲で巻き込んでいきたい。続きを読む投稿日：2022.05.19
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