LAの人気精神科医が教える共感力が高すぎて疲れてしまうがなくなる本
ジュディス・オルロフ(著)
,桜田直美(訳者)
/SBクリエイティブ
作品情報
人の気持ちがわかりすぎて疲れてしまうエンパスのための初めてのガイドブック
あなたも人の気持ちがわかりすぎて疲れてしまう繊細なタイプではありませんか?
このような共感力の高い体質を「エンパス」といいます。
人の気持ちがわからないサイコパスと真逆の存在です。
エンパスは5人に1人いるといわれ、HSP(ハイリーセンシティブパーソン)とも近い存在です。
エンパス体質の人は、その敏感さ繊細さゆえに、仕事、恋愛、結婚、子育て、人間関係や健康面でも、人生においてさまざまな場面で影響を受けます。
いろいろな感情をスポンジのように吸収してしまうエンパスの人たちは、まわりのストレスも喜びも吸収してしまいます。このため、しばしば過剰な刺激に打ちひしがれ、疲労困憊し感覚に負荷がかかりすぎた状態となりやすいのです。しかし、この共感性を上手くコントロールできれば受けられる恩恵もたくさんある、と著者は主張します。
本書では、自らエンパス体質であり、医師として20年以上、感受性の高い人々の診療経験を積んできた著者が、困難を克服するために開発した特別な戦略を伝授。バランスがとれ活力がみなぎる幸せなエンパスとなるために、各場面に応じた心構えや方法論をわかりやすく解説します。本書は、日本で初めてのエンパスのためのガイドブックとなる一冊です。
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商品情報
- 著者
- ジュディス・オルロフ, 桜田直美
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 書籍発売日
- 2019.12.17
- Reader Store発売日
- 2019.12.19
- ファイルサイズ
- 5.4MB
- ページ数
- 400ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.8 (12件のレビュー)
-
エンパス診断すべて当てはまった。
血は大丈夫なのに人の怪我が見れないのも
暴力的な映画が見れないのもエンパスだからかも?
自分の症状に名前をつけることで安心できる。
ちょっとスピリチュアル!?ってな…ったけど
すすめてくれた先生に感謝。続きを読む投稿日:2021.11.08
また、読みたい。
人生のステージに合わせてどのような行動が効果的か記載されている。
全てが当てはまるわけではないので、全部を受け入れるのではなく自分に合わせて情報を得ることが大切だと感じた。わかる〜…って思ったところは、しっかり読んで、そこまで共感できないところはサーっと読み飛ばした。続きを読む投稿日:2022.03.06
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