3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる ハイパフォーマンス睡眠

山口真由子(著)

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マネジメント社

作品情報

たちまち増刷決定!!

●ブックファースト新宿店 総合1位・ビジネス1位
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●紀伊國屋書店梅田本店 実用書1位
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寝不足なのはわかっているけれど、8時間も寝る時間がない…
土日に寝だめをしても疲れがとれない…
そんな方のために、最大限のパフォーマンスで睡眠をとるための方法をお伝えします。

「やりたいことはたくさんあるのに身体が追いつかない」
「もっと集中力を高めて仕事を早く終わらせたい」
「本業と副業のかけもちで、毎日寝不足でつらい」
「土日は寝て終わってしまい、いつも疲れている」
このようなことで日々悩んでいるのであれば、
「ハイパフォーマンス睡眠」、つまり「無駄のない効率のよい睡眠」を毎日とることで、
これらの悩みはすべて解決します。

自身が睡眠を疎かにして健康を害した経験から睡眠の専門家となった著者が、
年間3000人にセミナーを通して伝えている再現性の高いメソッドを書籍化しました。

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商品情報

シリーズ
3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる ハイパフォーマンス睡眠
著者
山口真由子
ジャンル
くらし・家庭 - 健康法
出版社
マネジメント社
書籍発売日
2019.06.28
Reader Store発売日
2019.09.27
ファイルサイズ
6MB
ページ数
224ページ

以下の製品には非対応です

  • PlayStation®Vita

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3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる ハイパフォーマンス睡眠

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