健康をマネジメントする 人生100年時代、あなたの身体は「資産」である
横山啓太郎(著者)
/CCCメディアハウス
作品情報
人生100年時代は「死ねない時代」。
「健康な身体」こそ、あなたが所有しているもののなかで最も貴重な財産です。
「禁煙しなければ」「過食をやめないと」「運動しなきゃ」……これまでどうしても実践できなかった「緊急でないが重要なこと」。自分の健康をうまく「マネジメント」する方法を、「行動変容外来」の医師が提案。
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この作品のレビュー
平均 3.7 (6件のレビュー)
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人生100年時代に向けて、生活習慣病を管理する「健康マネジメント」について解説した一冊。現代医療は人生100年時代に対応しておらず、若いうちから自分自身が「健康マネジメント」に取り組まないと、人生後半…のライフスタイルの健康維持が大変になるという警鐘もありつつ、年をとっても健康を保つための手法が紹介される。運動・食事関係というよりは、マインドや習慣化によるカイゼン手法が多めに解説されている。続きを読む
投稿日:2020.10.19
健康への投資は「緊急ではないけど重要なこと」であると、自分も考えている。
特に生活習慣に関する部分は、すぐに大きな病気になるわけじゃないから大事だと分かっていても改善するのを後回しにしがち。投稿日:2024.02.17
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