超食費1か月1万円生活。
武田真由美(著)
/主婦と生活社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
前作『食費1か月1万円生活。』以降、テレビ、新聞、雑誌からの取材が殺到、
食生活アドバイザーやファイナンシャルプランナーの資格もとって
講演やセミナーにも登壇するようになった著者が、
その後3年間の知識と節約料理レシピをあますことなく披露。
5週分の献立&買い物表も用意し、誰でも「食費1か月1万円生活は絶対できる!」と太鼓判を押します!
【目次】
食費1か月1万円生活の心得15か条
◯第1週目
献立&お買い物表
豆腐とのりでうな丼/豆腐でビシソワーズ/ツナ缶でなんちゃってラビオリ/いわし缶でピーマンの肉詰め
もやしでグラタン/麻婆もやし/そうめんで巻きずし/お麩でなんちゃって串カツ
おからで担々麺/おからでポテトサラダ
◯第2週目
献立&お買い物表
いわし缶でロールキャベツ/豆腐でエビチリ団子/ツナ缶でツナ玉丼/春雨でフカヒレ餃子
春巻きの皮でラザニア/豆腐でドライカレー/もやしのくるりんフライ
お麩でなんちゃって肉じゃが/なんちゃっていちごオーレ
◯第3週目
献立&お買い物表
豆腐でカキフライ/豆腐でのり巻きつくね/ツナ缶でカルボナーラ/焼き鳥丼で炊き込みご飯
もやしでチンジャオロース/もやしでシャキシャキ和風メンチカツ/そうめんで煮こごり風
いわし缶でつみれ汁/土鍋でパエリア/ホットケーキミックスで大判焼き
◯第4週目
献立&お買い物表
豆腐で本格シューマイ/トマトの豆腐ヘルシー詰め/いわし缶でチャーハン
もやしのかき揚げ/そうめんで皿うどん/お麩で酢豚
◯第5週目
献立&お買い物表
パンの耳でピザ/野菜の水煮でカンタン押しずし/そうめん春巻き/エリンギでなんちゃってアワビの中華煮
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商品情報
- シリーズ
- 超食費1か月1万円生活。
- 著者
- 武田真由美
- 出版社
- 主婦と生活社
- 書籍発売日
- 2008.03.14
- Reader Store発売日
- 2019.05.24
- ファイルサイズ
- 92.5MB
- ページ数
- 114ページ
以下の製品には非対応です
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
[墨田区図書館]
図書館にあった本をさらりと立ち読み。正直食費1万円はすごいと思う反面、やはりいくら作る品数も量も少ない我が家とはいえ、このレシピ量だと無理だなー、、、そしてここまで安い食材も、恐ら…くこの近辺にはない。これでも安物買い大好きであちこち回り買いしてるんだから、そのはず。
ただ、コラムのようにページ端に書かれている生活の知恵の方が面白かったし、そっちの方はもう少し読んでみたい。この著者のその手の本がないか、忘れなかったら探してみよう。続きを読む投稿日:2017.03.05
やりくり節約のカリスマ主婦さんの本。
一万円食費というのは私も実践していますが、慣れるとそんなに難しいことではないですよね。
予算の使い道とレシピが一週間分づつ載っているので、分かりやすく実践もしや…すいです。
住む地域により食材の物価がことなるので、その辺は比率計算して底値で実践すれば一万円の予算を守る必要はないんじゃないかと思いました。
それにしても著者さんの食材の底値で買っているお値段がまた激安すぎて全てマネするのは不可能だと感じました。
どこに住んでいて食材がこの激安お値段なのかしら?
やはり活躍する食材は高タンパクでヘルシーな麩、豆腐、おからともやしが大活躍していました。
もどき料理は作ったことがないので、こんどつくだ煮海苔と豆腐で牡蠣を作ってみたいと思います。
車麩を使う節約レシピを本書以外でも結構見かけますが、車麩って高くないですか? 安い車麩見た事ないんですけど、どこで売ってるんだろう? と思いました。
レシピもとても参考になるバラエティに飛んだものが沢山あり、読む価値ありです。
さすがの一冊と思いました。
読んでよかったです。続きを読む投稿日:2018.08.22
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