DVD付 マタニティ・ヨガLesson ＜DVD無しバージョン＞
スタジオ・ヨギー(監修)
/新星出版社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
妊婦さんにとって悩みの種である、体調や体形の変化。本書では、これらの悩みを解消し、リラックスして出産にのぞめるようなヨガレッスンを紹介します。書籍では、各ポーズをていねいに解説。第１章では、ヨガができるようになる妊娠１６週目から１９週目・２０週～３１週目・３２週以降の３段階に分け、それぞれの時期にやっておきたいヨガを紹介します。第２章では、お悩み別として、気になる部位のたるみを解消するヨガと、つわり、腰痛、こむらがえり、むくみ、おなかの張りなどのトラブル解消に役立つヨガを紹介します。さらに第３章では、妊娠中の食事アドバイスとおすすめレシピも紹介。盛りだくさんの内容です。体調にあわせて選べ、スタジオでレッスンを受ける感覚でできる構成になっています。
【なお、底本にはDVDがついていますが、電子書籍版には、DVDは付録されておりません】
※本書は、「DVD付 マタニティ・ヨガLesson」の底本を電子書籍化したものです。この底本は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。底本を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ださい。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 （6件のレビュー）
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本だけを読んだ印象としてはあまりぱっとしない内容かなと思ったが、DVDがとてもよかった。やはりヨガはインストラクターによる誘導の効果が大きいと思う。インストラクターの方の誘導、語りかけがとても心地よく…、またお腹の赤ちゃんをイメージしやすくとてもよかった。続きを読む
投稿日：2018.01.15
ヨガの思想がしっかりとしている印象。
それでいてイメージしやすい図と語り口。
特に太陽礼拝の妊婦verが良さそう投稿日：2020.05.23
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