55歳の壁を乗り越える！　一生使える脳の鍛え方

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  はじめに 脳に「定年」はない! ~一生使える脳を手に入れよう! ~
  第1章 いくつになってもモチベーションは上げられる!
  ●脳の「リバウンド力」を身につけよ!
  ●若いビジネスパーソンにもAIにも…負けない55歳の「ネットワーク力」
  ●1つの組織に依存した働き方に終止符を打つ絶好のチャンス!
  ●会社からの戦力外扱いは「脳のウェイクアップコール」
  ●55歳ならではの人の役に立つ働き方を見つけよう!
  ●メタ認知能力を高めて自分の欠点を個性に変える!
  ●ストレスフリーな脳を手に入れる!
  ●対人関係のストレスは自分の居場所を固定しているから!
  ●複数の居場所を確保するための人間関係構築のポートフォリオ
  ●55歳から自分会社のCEOになって経営判断していこう!
  
  第2章 脳を活性化させる55歳からのパッションの持ち方
  ●55歳の「脳の通知表」がこの先の将来の脳を決める!
  ●いくつになっても脳はパッションを求めている!‼️
  ●勝手な思い込みを捨てて「ガラスの天井」を突き破れ!
  ●「感動」は脳にとって最高のアンチエイジング!
  ●自由な時間を手に入れればパッションは生まれやすい!
  ●パッションは「欠落」や「公憤」から生まれる!
  ●好きなことに熱中できれば脳はイキイキと活性化してくる!
  ●若い世代と張り合うくらいのパッションを持ってみよう!
  
  第3章 55歳から始めるポジティブチャレンジのすすめ
  ●朝の脳のゴールデンタイムを利用して時間を確保する‼️
  ●アクティブな情報収集ができる「55歳最強説」とは?
  ●情報源になっている人のツイッターをフォローして「現役感」を出す‼️
  ●雑談は脳を活性化させるための「乱取り」のようなもの!
  ●雑談力を磨いて相手の意外な一面を知ろう!‼️
  ●「マインドフルネス」で自分を検索せよ!
  ●マインドフルネスによる脳の3大メリットとは?
  ●他人の「心の健康診断」でコミュニケーションがうまくいく!
  ●55歳だからできるマインドフルネス的なお金の使い方
  ●マインドフルネスに通じる「フロー」に入るために!
  
  第4章 一生使える脳のカギは「ドーパミン」にあり❣️
  ●55歳からの学び方 「脳の強化学習」でドーパミンをどんどん出
  ●日頃からドーパミンを出せているかどうかを簡単に見分け方
  ●「自分への無茶ぶり」で意図的に脳に負荷をかける‼️
  ●無茶ぶりは「瞬間トップスピード法」ですぐやってしまう!
  ●「タイムプレッシャー法」で脳をバタバタさせてみる!‼️
  ●無茶ぶりにかけるエネルギーは一瞬でいい‼️
  ●自分の人生の演出家と役者を兼ねた「二刀流ドーパミン術」
  ●55歳から始める「脳の景気刺激策」でドーパミンを出す!
  ●「タイムマシン脳トレ法」で5歳の最強脳を手に入れろ続きを読む

  投稿日：2019.10.02

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