「ごはん」は最後に食べなさい
麻生れいみ(著)
/マガジンハウス
作品情報
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「麻生式ロカボダイエット」で、テレビでも話題の管理栄養士・麻生れいみさんの最新刊。
すっかり日本人のダイエットの定番になった、糖質制限。
それでも、ダイエットの失敗が星の数ほどなのは、「血糖値のコントロール」を伴っていないから……。
この本では、血糖値を上げない食べ方を、分かりやすい比較で紹介。
「タンパク質多めのまま、ごはん(糖質)を少なめに……」がクセになる、やってみたくなる実例が満載です。
「デニッシュより、クロワッサン」「ショートケーキより、バニラアイス」「キツネうどんより、タヌキうどん」「ラーメンライスより、全部載せ」「カツ丼より、カツ定食」「焼肉は塩ファースト。比率は、塩4:タレ1」などなど、スグに身につく「食べグセ」ポイントを、豊富なイラスト付きで解説しています。
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商品情報
- シリーズ
- 「ごはん」は最後に食べなさい
- 著者
- 麻生れいみ
- 出版社
- マガジンハウス
- 書籍発売日
- 2018.11.22
- Reader Store発売日
- 2018.12.20
- ファイルサイズ
- 38.8MB
- ページ数
- 144ページ
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