見た目が若くなる女性のカラダの医学
太田博明(著)
/さくら舎
作品情報
カラダのしくみを知ることで、若く、美しく!
「いつまでも若々しくキレイで元気に暮らしたい」というのは、多くの女性の願いだろう。実は「見た目」と健康状態には密接な関係があり、見た目が若々しい人ほど、病気のリスクが低く、健康で長生きであることが明らかになってきた。この「見た目」には、女性ホルモンの影響が大きく関係している。
女性ホルモンは、肌をきれいにする、骨や血管を強くする、善玉コレステロールを増やして脂質代謝を改善する、なども女性ホルモンの影響。その一方で、月経前後のカラダの不調(PMS)、子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人科系の病気も、女性ホルモンの影響により起きることだ。
本書では、日本の女性医療分野の第一人者・太田博明先生が、女性の身体に関する基礎知識から、若さを保つために、老化の原因物質「AGE」(終末糖化産物)の蓄積を押さえる最新情報も解説。カラダの変調との付き合い方を学んで、美しく輝く人生を送るための一助に!
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商品情報
- シリーズ
- 見た目が若くなる女性のカラダの医学
- 著者
- 太田博明
- 出版社
- さくら舎
- 書籍発売日
- 2017.11.08
- Reader Store発売日
- 2018.10.12
- ファイルサイズ
- 14.7MB
- ページ数
- 224ページ
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見た目が若くなる女性のカラダの医学
本田博明
細胞入れ替わり
腸数日
肌1ヶ月
血液4ヶ月
骨5ヶ月
参加AGE老化
健康美女性ホルモン
エストロゲン代謝アップ
プロゲステロン体温あげ体休める
…見た目若い人骨わかい
見た目若い人若くなる方法
1スキンケア
幸せホルモン セロトニン
やるきドーパミン
2AGE抑制
3腸内環境整える
新陳代謝スムーズ
免疫システム7割が腸内
腸内環境 腸内細菌バランスで決まる
善玉菌
悪玉菌
日和見菌
4冷え生活改善漢方薬
5睡眠
11-2時
睡眠善は成長ホルモン 後半コルチゾール ダイエットにつながる7.5H
自分のストレス解消法見つける
6エクオール更年期改善
イソフラボン
7ビタミンD認知機能足腰強く
さけサンマうなぎいわししらす干し
8骨健康維持
牛乳MBP
9体重減らす
更年期
自立神経乱さない
大豆
閉経5201
大腸がん
便秘AGE続きを読む投稿日:2019.11.25
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