人間関係をリセットして自由になる心理学
メンタリストDaiGo(著)
/詩想社新書
作品情報
「トモダチ」は、たくさんいらない!!
あなたに必要なのは、「30人」とのつながり!
人間関係は「選択」と「カット」で
より充実したものになる。
やっかいな人、めんどうな人、苦手な人に、
つい振り回されてしまうのはなぜなのか。
人間関係を自分で選択することで、
他人に振り回される不本意な人間関係から抜け出し、
自分自身の人生を手に入れる方法を解説。
あなた自身の人生を取り戻せば、
仕事の成功、心身の健康、最高の幸福感が手に入れられる。
どのようなメンタルをつくり、
人間関係をいかに選択し、さらには「処分」していくのか。
あなたの人生を充実したものにしてくれる
「30人とのつながり」の見つけ方を説く。
特別付録として、
人間関係を変えるための8週間ワークを収録。
(目次)
第1章なぜ、あの人に振り回されてしまうのか
第2章誰とつき合うかで、人生はここまで変わる
第3章人間関係から自由になるメンタルづくり
第4章あなたのための本当の人間関係のつくり方
第5章やっかいな人間関係をうまく処分する方法
第6章あなたを幸せにする30人の友人
特別付録・人間関係を選び、幸福に生きるための8週間ワーク
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商品情報
- シリーズ
- 人間関係をリセットして自由になる心理学
- 著者
- メンタリストDaiGo
- 出版社
- 詩想社
- 掲載誌・レーベル
- 詩想社新書
- 書籍発売日
- 2018.09.07
- Reader Store発売日
- 2018.09.11
- ファイルサイズ
- 2.6MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 3.6 (9件のレビュー)
-
薄く浅く付き合ったところで何も得られない。
お互いに良い効果をもたらすためにも、
本当に頼りになる・される関係を作るためにも、
必要な人以外の関係は思い切って断ち切ってもよい。
嫌な人と付き合って疲…弊するくらいなら断ち切って、
新しい関係を別の人と結べばよいということらしい。
確かにメリットの無い相手と付き合いで飲みに行くと、
その分やりたいことが出来なくなるというのは、
確かに本末転倒かなあと思う。
転職も似たようなところがあって、
転職の都度、新しい関係が生まれていく。
それでも残っている関係の人だけが、
自分にとって大切な関係を持ちたい人だと思うと、
定期的に環境を変えるというのは関係を見直す
大事な機会なのかもしれない。
【勉強になったこと】
・関わった人との関係が、自分にとって
本当に必要かどうかをしっかり考えること。
・不利な状態に陥ったとしても、自分で決断して
行動することでレジリエンスを高めることが出来る。
・電車の中でも瞑想は出来る。
そのときは、電車の揺れに集中するとよい。
・読書好きほど共感能力が高く、他人の心の状態を
予測する、人の気持ちになって動く能力が高い。
・他人に悪い印象を与えやすい自己表現
①バックハンドコンプリメント
見え透いたお世辞や褒めすぎのこと
②ハンブルブラッキング
謙虚に見せかけた自慢
③ヒポクラシー
偽善。言ってることとやってることが違うこと。
④ハブリス
傲慢。他人と比較して自分のほうがすごいと言うこと。続きを読む投稿日:2018.09.17
なるほど!って思ったこと
・通勤電車でも瞑想できる
背筋伸ばす→自分の呼吸に集中→意識が逸れたらまた呼吸に意識を戻す
・頼みごとは相手に対する称賛
頼まれがちだけど、人に頼むことで人間関係深まるんだっ…て
・自分だけが合わせるのはおかしいという思考をもつ
・自分を幸せにする30人の友人リストをつくる
30人て多い気するけど、このくらいないと1人の価値が大きすぎちゃうから少なくとも20でさ30を目指す
・出来事予定に対する期待値と結果値を10段階評価してみる
・いるか悩むくらいな関係はたいして必要ではない続きを読む投稿日:2023.12.16
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