40代からのシックスパック
岡田隆(著者)
/飛鳥新社
作品情報
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いわゆる「シックスパック」とは、誰の身体にも存在する「腹直筋」のかたちが見てとれる状態を指した言葉です。
つまり、腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけでもう腹は割れるのです。
毎日、腹筋100回をしても腹が割れなかったのは、腹まわりの脂肪を落とせてなかったからにすぎません。
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商品情報
- シリーズ
- 40代からのシックスパック
- 著者
- 岡田隆
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- 飛鳥新社
- 書籍発売日
- 2018.07.25
- Reader Store発売日
- 2018.07.25
- ファイルサイズ
- 55.8MB
- ページ数
- 112ページ
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 0 (2件のレビュー)
-
シックスパックつくるなら、筋トレより食生活の改善というか改革のが遥かに効果ある、というはなし。今年一年、糖質の摂取を一番後回しにしようと誓った。
投稿日:2020.01.05
丁寧に生活するだけでも変わる。そうですよね。でもって、そのうえで、食生活と筋肉に関する考えをもって、不摂生から距離を置く。タイトルはシックスパックと言うキラーワードであるものの、中身はスタイルブックの…ような感じ。まー、実際継続にはイメージが必須なんだから、ゴリゴリのトレーニングブックである必要はないんだなと。続きを読む
投稿日:2021.11.12
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