あなたの心と身体をゆるめる 瞑想メソッド100
龍村修(著)
/かんき出版
この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
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体のタテ方向とヨコ方向のこわばりを伸ばす(上と舌に伸びる)ストレッチや、耳を揉んだり引っ張ってゆるめるストレッチを日常的にやりたい…!
日本や世界の瞑想についてまとめてある本です。神道、アメリカイン…ディアン、イスラム、南米、聖歌、巡礼…日本には1000年以上前から文献に瞑想の歴史があるそうです。
宗教は、社会という共同生活を営むうえで、誰もが持つべき根本的な精神を身につけることを目的にしている。継承すべきは宗教心と真理。続きを読む投稿日:2019.07.11
ヨガというとエクササイズのイメージが強い。
どうやらアメリカから日本に入って来る際、
健康志向とあいまってエクササイズ面が
強調されたからのようだ。
本来のヨガはエクササイズ性も重要だけれど、
それと…同じくらい、いやそれ以上に、
瞑想が大きな部分を占める。
エクササイズも動きながらの瞑想、
といった面を持つ。
この本は瞑想部分に焦点を当てる。
ヨガをベースとしながらも、
ヨガだけにとどまらず、
仏教、禅、キリスト、呼吸法、マインドフルネス・・・
古今東西を問わず、良いと思われるものを網羅する。
ありそうでいて稀有な本かもしれない。
瞑想の辞典とでもいう書籍だ。
ヨガに興味を持って学ぶほど、
その奥深さに惹かれていく。
たくさんの流派があり、
たくさんの哲学があると知る。
時にそれぞれの流派は相いれないこともある。
瀧村修さんは、瀧村ヨガ研究所の所長を務める方。
ヨガに禅などの日本の要素を加えた沖ヨガを学び、
その道を究めた人でもある。
人には向き不向きがあり、好き嫌いがある。
僕はヨガの中では、
瀧村ヨガが一番合うなと感じている。
勉強したいし、会得したいと思っている。
その第一歩としての本書。続きを読む投稿日:2022.05.11
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