脳のフィットネス完全マニュアル
斉藤裕一(訳者)
,フィル・ドブソン(著者)
/CCCメディアハウス
作品情報
ストレス管理、睡眠改善、運動、栄養、瞑想など、
SENSEモデルで脳を若く柔軟に常に正しい状態に保つ。
この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。
まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと
考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、
うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。
疲れを感じたり、集中力が続かないなら、
頑張るのではなく、脳のフィットネスを高め、賢く働くことだ。
「脳にいいこと」がすべてつまった、エッセンシャル版。
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商品情報
- シリーズ
- 脳のフィットネス完全マニュアル
- 出版社
- CCCメディアハウス
- 書籍発売日
- 2018.01.30
- Reader Store発売日
- 2018.02.09
- ファイルサイズ
- 15.2MB
- ページ数
- 180ページ
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この作品のレビュー
平均 4.3 (3件のレビュー)
-
脳自体は未だヴァージョンアップが追い付かないまま、IT技術の急速な進歩によって過剰な負荷を強いられる、現代はいわばそんな過渡期のような状態ではないだろうか。
その過渡期にできるだけ脳をパンクさせないよ…う、心身の均衡を保つように過ごすヒントが本書には網羅的に書かれているように感じた。
網羅的故、決して深いところまでの説明はないが、最低限の合理性を理解して実践するには必要十分だろう。
ただ、デジタルデヴァイスに依存することはもちろんマイナスで、この本でもそういった主旨のアドヴァイスが述べられているにも拘わらず、各エクササイズでおススメのモバイル用アプリやウェブサイトが紹介されていることに違和感はあったが…。続きを読む投稿日:2018.02.20
やさしい本だけと、でも情報量は凄く多い。エクササイズも入って、すごく面白い本です。何回も読み返した。
自分普段よく使ってるアプリとかも紹介されて、ちょっとにやっとした(笑)
いつも青ペンでメモを取…る習慣があるので、文字が青いのて自分にとって凄く読みやすい。
中に色んな効率を良くする本、サイトやアプリを紹介したので、少しづつチェックして行こうと思う〜
図書館で借りたものを読んだので、購入することは確定(笑)
続きを読む投稿日:2019.01.22
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