会社と上司のせいで燃え尽きない10の方法 「バリバリな人」ほど失いやすい生き方のバランス
ハーバート・フロイデンバーガー(著)
,川勝久(訳)
/日本経済新聞出版
作品情報
■人生に「やる気」を取り戻すには、なにをすればいいのか?
朝、パッと目がさめるともう眠れなくなり、だからといってベッドから起きだすのもおっくう……という経験は誰にでもあるでしょう。
元気はつらつで毎日が楽しく、「やる気」に満ちたあの日は、どこへ行ったのでしょう?
家から会社へ向かう足取りは重く、背中は丸まり、肩こりもひどい……。もしかして、あなたは「燃え尽き」はじめているのかもしれません。
■なぜ「バリバリな人」ほど、心に重荷を感じてしまうのか?
いつも疲れている、能率が上がらない、上司にウンザリ、酒量が増えた……
これらは30年前に刊行された本書で、著者ハーバート・フロイデンバーガーが提唱した「燃え尽き症候群」の諸症状です。
■こんな症状、思い当たりませんか?
・忘れっぽくなってきた。
・イライラがひどくなり、だんだん短気になり、周囲の人間に失望を感じることが多い。
・親友や家族と、疎遠になっている。
・一日の仕事が終わったときに、迷いが残る。
・なにが自分にとっての喜びか、はっきりしない。
・自分のことでジョークをいわれて笑ってすますことができない。
・疲れやすくなった。
・猛烈に働いているのに、だんだん成果があがらなくなってきた。
・あまり人と話したくない。
本書では、こんな諸症状を吹き飛ばし、ストレスと不条理に満ちたビジネスライフを快適に生き延びるための必須ノウハウを伝授いたします!
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商品情報
- 著者
- ハーバート・フロイデンバーガー, 川勝久
- 出版社
- 日経BP
- 掲載誌・レーベル
- 日本経済新聞出版
- 書籍発売日
- 2014.02.19
- Reader Store発売日
- 2019.01.31
- ファイルサイズ
- 0.6MB
- ページ数
- 256ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 （6件のレビュー）
-
コロナ禍を経て燃え尽き症候群になったと思ったが、この本を読んで、思い込みだったことに気づいた。
私の場合は燃え尽きではなく、目標達成による虚無感だった。
投稿日：2023.12.31
このレビューはネタバレを含みます
このころにはこの本のテーマだったんだなあと。
レビューの続きを読む
思い出すことのリスト。幸せだったころのこと。不幸だったころのこと。恥ずかしいと思ったこと。母に褒められた時のこと。父に褒められた時のこと。お仕置きを受けた…ときのこと。誰かに褒められた時のこと。誰かにあなたのような人は恥ずかしいと言われた時のこと。誰にも今まで言わなかったこと。＞役に立った
理想の自分とありのままの自分を共存させる。
状況に対し自分は活力を増しているか、失っているか。
仕事に打ち込んでいるか、身が入っていないのでは。
生活に情熱を覚えているか、すねているか。
その答えに関する感想。
老いるとき、次に向かう10年に適応するよう生き方を工夫する。
仕事に求めている精神的な補償を自覚する。周囲への勝手な期待が発生していないかどうか。＞どうやって自覚できるか。
周囲に起こる目立たないが嬉しい出来事を見つける、育てる。続きを読む投稿日：2019.04.01
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