我慢なし!成功への近道!糖質オフなのに満腹ダイエット
水野雅登(監)
,島田淑子(監)
/主婦の友社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「糖質制限」の最前線にいる内科医・水野雅登氏、
鍼灸師・国際中医薬膳師の資格を持ち、糖質オフ料理研究家である島田淑子氏。
本書は、自ら糖質制限を実践して体調が改善した2人の共著「我慢なし!理想の糖質制限ダイエット法」です。
糖質オフのダイエット本が多数出ていますが、成功まで至る人は少数。
その理由は「鉄分不足」「肉の食べ過ぎ」など原因はさまざま。
今までやってきた「糖質制限ではなぜ痩せなかった」のかをまずお教えします。
水野氏が「医師M」の名で執筆しているブログやfacebookで発信する「糖質制限」の情報は大人気。
昨年から勤務する院内で「糖質制限外来」を始め
、臨床結果から「より早く効果が出る糖質制限法」の研究を進めています。
一方、島田氏は「むくみ」「倦怠感」などの不調を治すために試した結果、
糖質オフが有効であることを実感。
大豆粉パンや卵のテリーヌなど、糖質オフでもおいしいレシピもご紹介。
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商品情報
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2017.07.01
- Reader Store発売日
- 2017.06.30
- ファイルサイズ
- 31MB
- ページ数
- 96ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
-
糖質制限、糖質オフを実践してみると、意外に迷うことが多い。本書では糖質制限の実践で役立つ情報・知恵が多く重宝している。糖質制限の実用・実践レベルで役立つ本といえる。(一方、糖質制限に関する詳細な解説は…ないので、そういうことを知りたい場合は他の書籍の方がよい。)続きを読む
投稿日:2018.01.30
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