プレッシャーに負けない方法
水島広子(著)
/さくら舎
作品情報
なんでも「完璧」にやろうとしてプレッシャーで消耗してしまう人へ。
「細かいところが気になってしまう」「きちんとできない自分が許せない」「相手が厳しすぎる」「いい加減が許せない」などというタイプの人は、自分や他人からのプレッシャーに押し潰され、うつ病やパニック障害などを病んでいくこともあります。また、周囲の人間の完璧主義に振り回されてしまう場合も、同様の症状が現れます。これは「完璧主義」という病なのです。
本書では、そんな「できるだけ完璧主義」という新たな方法で、プレッシャーをうまく自分で乗り越える方法を紹介します。
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この作品のレビュー
平均 4.1 (7件のレビュー)
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マシを増しと考え、100かゼロかではなく、少しでもいいから手をつけてみるという発想がとても参考になった。
人からどう評価されたいかではなく、自分がどう生きたいかを考えること、主体的に生きることが、完璧…主義を抜け出すポイントだとわかった。続きを読む投稿日:2020.09.30
●「どうすれば人から認められるか」ではなく、「自分はどのように生きたいか」を軸にする、「DO」ではなく「BE」
●ゼロか100ではなく「増し」を取り入れる、「らまあ、まずはできるだけやってみよう」、…そして、「もう少し、できるだけやってみよう」
●「他者からの批判」はやみくもに恐れる必要はなく、「衝撃的だから痛いだけ」、相手からどう思われるかはコントロールできない、それは相手の問題
続きを読む投稿日:2024.01.26
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