まず「白米」をやめなさい!―――老化と万病を引き起こす「糖質」
溝口徹(著者)
/あさ出版
作品情報
お米が主食の私たち日本人にとっては、なんとも刺激的なタイトルですが、
闇雲に「お米なんて食べるのやめちまえ!」という本ではありません。
お米などの炭水化物や甘いモノなど(=糖質)の取り過ぎによる弊害を 理解し対策をとることで、毎日の不調や病気を予防・改善できる
――という、ソフトな糖質制限をすすめる内容となっています。
ぜひ、この手軽な方法で健康を手に入れてください!
◆著者のコメント
近ごろ、太りやすくなったみたい。
何だか体が重い、だるい、やる気が出ない。
年々、花粉症がひどくなってきた
食後に眠くなるのは、自然現象だから仕方ない。
太るのは、食事のカロリーが多すぎるせい。
倦怠感は、疲れのせい。
歳をとると、免疫力も落ちるから。
ところが、これらがすべて「間違いである可能性が高い」としたら、どうでしょう。
■目次
・1章 白米、甘いもの、ビール――本当は恐ろしい「糖質」の話
・2章 世界一、簡単で効果的な糖質制限健康法
・3章 「生活習慣病」「ガン」「アレルギー」「アトピー」「認知症」はこれで治る、予防できる!
・4章 今日からこれを食べなさい!
・5章 人生が変わる! 糖質制限健康法
■著者 溝口徹
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
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・インスリンは血糖値を正常にする為に働くが微調整はできない
・インスリンによって低血糖になった血糖値を正常に戻そうとするホルモンがコルチゾールとアドレナリン。
二つとも副腎から放出されるホルモンで、…コルチゾールは炎症を抑えるなどの免疫に関わるホルモンで、アドレナリンは血圧や心拍数を上げるホルモン。
・脂質の作用は脳組織やホルモン、細胞膜、神経伝達物質などの材料。続きを読む投稿日:2016.10.19
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