感情を整えるアドラーの教え
岩井俊憲(著者)
/大和書房
作品情報
怒り、不安、嫉妬、劣等感――あらゆる感情はコントロールできる!
「八つ当たりで、相手にひどいことを言ってしまった……」
「なんで自分はこんなにダメなんだろう」
こんな気持ちは心の“悩みのタネ”と考えていませんか? アドラー心理学が教えるマイナス感情を味方に変え、仕事でも、夫婦間でも、子育てでも、常に“ストレスフリーな自分”に変わるレッスン。
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この作品のレビュー
平均 3.2 (11件のレビュー)
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数年前に流行ったアドラー心理学に、今さらながら手をつけてみた。
そうしたら今の自分にけっこう必要な内容で、やはりこういうのは流行よりも必要とするタイミングなのだとつくづく。
「嫉妬」「焦り」「劣等感」…みたいな負の感情を、自分を奮起させる材料に使える人間は魅力的だけど、そういう感情を他人を攻撃する材料に使う人間にはまったく魅力を感じない。
図らずとも湧き起こってしまう感情を、有効活用しよう!みたいな。
個人的にユング心理学が「癒し」なら、アドラー心理学は「調整」みたいな感覚かも。
感情の仕組みが解ると平常心を取り戻すのも楽に出来るようになるってことを、最近は特に、とても実感している。
感じたものをそのまま出すのではなくて、一拍置いてみるってとても大事だ。続きを読む投稿日:2018.07.05
最も印象的だったのは「感情にはコントロールできるもの、できないものがある」です。階層を意識し、コントロールできるものは、自分で制御します。
投稿日:2023.05.22
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