ダイエットの新習慣
池谷敏郎(著)
/朝日出版社
作品情報
本気でやせたいあなたに!
血管を若返らせれば見た目も若返る! でおなじみの池谷敏郎医師が実践し、マイナス13kgに成功した若返り健康ダイエット方法を、見るだけでわかるように完全図解。
炭水化物は冷やして食べる、おやつは午後2時に食べるなど、スイーツやアルコールも楽しめ、外食やコンビニ食でも、家事や通勤時でも、毎日の生活習慣をちょっと変えるだけで、誰でも簡単に確実に痩せられる、最新医学を活用した池谷式ダイエット方法35を紹介。
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商品情報
- シリーズ
- ダイエットの新習慣
- 著者
- 池谷敏郎
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 朝日出版社
- 書籍発売日
- 2016.06.02
- Reader Store発売日
- 2016.07.01
- ファイルサイズ
- 37.1MB
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
医師が紹介する無理なく続けやすいダイエットのための習慣。
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運動、食事、睡眠など、普段の生活で取り入れ、続けやすそうな情報は、ビックリするような内容ではないが、これを続けていけば健康的でいられそう。
ストイックな内容でもないところに好感をもった。
顔を洗ったら、おなかをつまむあたりは習慣化したい。
16-125投稿日:2016.07.10
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