サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
チャディー・メン・タン(著)
,一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート(監訳)
,柴田裕之(訳)
/英治出版
作品情報
Google発、世界のビジネスリーダーが実践する能力開発プログラムのすべて!
なぜGoogleの社員は、楽しく創造的に働き、柔軟性を持ち、優れた成果を上げられるのか? その鍵を握るのが、「心」に関する独自の研修「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」。
心を整える手法「マインドフルネス」を、科学に基づき、日々実践しやすい形にしたこの研修はGoogle内で熱狂的に支持され、SAP、アメリカン・エキスプレス、LinkedInなど他の企業や大学にも次々に採用されている。
その内容を開発者が自ら語った本書は、まさにマインドフルネス実践のバイブル。1分でできるものから本格的なものまで、自己管理力、創造性、人間関係力など様々な能力を高める技法をわかりやすく伝授する。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 (91件のレビュー)
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マインドフルネスで毎日が一変するかもしれない
グーグルが社員のパフォーマンス向上や精神の安定、幸福度の獲得を目指して熱心に取り入れ話題となったマインドフルネスや瞑想。
マインドフルネスとは、“「意図的に、批判・判断を加えずに、今この瞬間に注意を…向けること」”であり、“注意を払うある特定のやり方”のこと。そしてマインドフルネス瞑想は、そういう注意の払い方の練習をすることにあたります。
グーグルでマインドフルネスを中心とした研修プログラム「Search Inside Yourself(SIY)」プログラムを構築したグーグル初期のエンジニア、チャディー・メン・タンによる、瞑想エクササイズ実践ガイドです。
行き詰まったり、焦ってしまいうまく事が運ばなかったり、上司や部下と連携が取れていないetc…。マインドフルネスは、そうしたさまざまな状況を俯瞰的に眺め、自身の心のいまを意識すること。そこに長続きする幸福の源泉となる喜びに気づくことが大切だと言います。
瞑想と言われてスピリチュアルかと二の足を踏みそうな皆様。これはオンデマンドに気づきと喜びを呼び起こす、純粋な技術と経験なのです。続きを読む投稿日:2016.12.28
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・参考図書指定科目:「マインドフルネス入門 ~ストレス対策からパフォーマンス発揮へ~」
<OPAC>
https://opac.jp.net/Opac/NZ07RHV2FVFkRq0-73eaBwf…ieml/KeNx5ydxwgge7XPU2SkYzV_7zYb/description.html続きを読む投稿日:2024.04.04
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